在一晚精緻睡眠的 bh 有組成之中，夢 似乎是最不受我們 控制的乙個。在夢 裡，有一扇窗通向 乙個邏蘊暫停， 死人說話的世界。一個世紀以前， f 創 立了他的革命性 理論，即夢是我們 無意識的慾望和 恐懼的偽裝。到了二十世紀七十年代 末期，神經學家轉 入認為夢是」精神 噪音」一是在睡 眠過程中神經。自我修復產生的副產品。現在研究人員 獵的夢是大腦 情緒調拉器的一 部分，當大腦」離線」的時候開始調節情緒。而且一位 權威領導者說這些 （強烈有力）異常
重要的精神連 綁活動不僅僅可以 被拉的金稱用甚至可以在有意識的 控制下 幫助我們 睡得香、心情好 。」這是你的夢」 cmc的心理部主 任rl說，」如果 你不喜歡，就 換乙個吧。，，
大腦成像的證據支援這一歡 點。大腦在動眼 期活躍一這時 夢會鮮活的出現一就好 像清醒著一樣， pu 的 den 說。 但並非大腦的每 一部分都同樣參與 其中； 腦前額 皮層相對平靜而 腦邊緣系統 卻異常活躍。n 我不門伴隨著快樂或沮喪從夢中 醒來，這些情感 可能一整天都伴隨著，我們。」睡眠研究者dwd 說。
夢和情緒的連年顯露於 c 診所的病人中。大多數人在剛入夜的 初期會做不好 的夢，在醒來之前會向好的方向 發展，（據推測）這說明他們可能 在克服白天產生的 消極情緒。因為 我們的意識被（白天的生活）日常事務佔據， 我們不能總思考白天事件 的（情緒訊號）情感意義 ，至到 我們開始做夢，它才出現。
並且這一過程不總是無意識的。 c 相信乙個人可以通過意識的訓練 來控制惡夢的 重現。當你一清醒的時候，就馬上識別出夢中（ 的不安）是什麼 在困擾你。想像你想要代替 它的結局。下次做 同樣夢時，嘗試 醒來以控制惡夢 發生。
在經過足夠的訓練。以後，人們確實 可以在椘中這樣 做。
（在一天結束的時候， ）總的來說，我們 可能沒有理由注意 到我們的夢除非它們使我們失眠或」 使我們從夢中驚 醒，」 c 說。恐怖主義、經濟的不確定性和普遍的不安全感增加 了人們的焦慮。 那些長期受惡夢折磨的人應該尋求專家的幫助。（在我們休息時）對其他人來說， 大腦 用它自己的方式克服不好的感受。 （依靠睡眠或者是 枝，）枕著憂慮睡覺甚至入稜，你 將會在清晨感覺更好。
2005考研閱讀Text4翻譯
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1998考研閱讀Text4翻譯
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