2023年12月31日播出《羋月傳

2023年12月31日播出《羋月傳》裡的養胃方

北京衛視養生堂

《羋月傳》裡的養胃方

專家：陳明北京中醫藥大學教授、主任醫師

《羋月傳》所處歷史時期，中醫中藥真實的發展狀況究竟如何？劇中提到的諸多草藥是否確有奇效？哪些可以沿用至今？又根據不同人群的體質、證型，在使用和配伍上有什麼講究？相聲演員李然因為胃口不好找到劉婧，他能用劇中的方子調理嗎？北京中醫藥大學陳明教授做客養生堂，為您解讀《羋月傳》裡的養胃方。

中醫認為：人體的衛氣白天在六條陽經中執行，夜晚在六條陰經中執行，正常情況下它通過腳底的湧泉穴，從陽明胃經進入少陰腎經，從而保證人體正常的睡眠。當脾胃虛弱、胃腸功能不足時，衛氣就無法正常由陽入陰，睡眠也就會受到影響，「胃不和則臥不安」就是這個道理。您的失眠是否跟脾胃有關呢？可以對照下圖自診。

陳明老師認為《羋月傳》裡提到的菖蒲合歡枕，有化溼和胃、解鬱安神的作用，特別適合「胃不和則臥不安」的人群。您可以在家裡按照菖蒲和合歡1:1的比例製作香囊或枕頭來調理。如果症狀更重，陳老師也推薦了乙個簡便好用的古方孔聖枕中丹，下面給出的是安全藥量，符合症狀的人群可以試用。

《羋月傳》中提到的第二個暖胃安神的方法，是一道山藥小公尺粥。陳明老師指出，山藥對於肺、脾、腎三個臟腑氣虛、陰虛或氣陰兩虛的人群，都有很好的補益作用，同時它不上火，非常適合長期日常保健。現場針對三位肺、脾、腎陰虛的典型觀眾，陳老師給出了三個保健調理方，您可以參考使用。

山藥搭配小公尺的組合，是非常有道理的。陳明老師特意帶來了《黃帝內經》中五行和五臟、五穀、五果、五菜、五畜的對應表，因為小公尺在古代稱為稷，對應脾，所以有補脾的作用，和山藥配合更能夠補脾養陰。您如果有五臟中哪一臟的虧虛問題，可以參考此表進行針對性的食物補充。

陳明老師指出，冬季還有乙個常見的胃部問題就是胃火大，如果您的舌象也像下圖一樣黃厚膩，並伴有口腔潰瘍、牙疼、耳鼻癢等表現，要警惕胃火。玉女煎是代表性的去胃火的古方，只有石膏、知母、麥冬、地黃、牛膝五味藥，您可以按照陳老師給出的安全劑量煎服使用。