正確的坐姿
"行如風、坐如鐘、站如松"。古人不餘欺也。
硬板床 & 二豆枕
頸椎病的根源在於頸椎生理弧度變形，以致骨質增生，壓迫神經。每天睡硬板床和二豆枕，保你數月內恢復頸椎正常生理弧度。
枕頭在山東方言即叫為"豆枕"。有很長一段時間我還以為叫錯了，因為我們枕的枕頭大都沒有裝豆子。
去博物館，看出土的古人的枕頭，大都是二三十公分左右長、**手掌左右寬。寬度連現在枕頭的一半都不到。當時還在替古人擔憂：這樣窄的枕頭枕著舒服嗎、能睡著嗎？
不解釋，相信堅持睡硬板床、枕二豆枕的朋友都能理解其中的奧妙。
公尺字操
公尺字操被眾多電腦族奉為 "護頸聖經"。公尺字操其實很簡單，就是以頭為筆頭，用頸作筆桿寫公尺字：一點 -> 一點 -> 一橫 -> 一豎 -> 一撇 -> 一捺。
建議一兩個小時停下來做一次，每次寫5-10遍。
不要做得太快，以免暈眩。可以做得很慢，但每一筆都要做到位，不然沒效果。
吉祥三寶 程式設計師版
老大 哎 咱們今天晚上還加班嗎 你說呢 這次專案能按期完成嗎 估計夠嗆 那能給咱發獎金嗎 你作夢吶 加班延期白幹就是開發的一家 老哥 哎 你到現在幹了多長時間開發 五年了 那你現在有樓和車嗎 沒有啊 不是說程式設計師都高薪嗎 那是從前啊 老去無著廉價就是程式的一家 小張 你現在每月工資能夠花嗎 勉強...
程式設計師修煉之道 三
一 你的知識資產 在程式設計師的職業生涯中，知識和經驗是你重要的職業財富。遺憾的是，它們是有時效的資產 expiring asset 隨著新的技術 語言及環境的出現，你的知識可能會變得過時。不斷變化的市場驅動也許會使你的經驗變得陳舊或無關緊要。隨著你的知識的價值降低，對你的公司或者你的客戶來說，你的...
程式設計師修煉之道三
測試你的軟體,否則你的使用者就得測試 要想減少測試就要在程式設計是由更多的思考，如果你節省了這些思考的時間，那麼一定會在某個時候給你更大的蠻煩 程式設計一定要保證自己的程式，有更加靈活的結構。減少 的重複。因為更多的重複會給你後期測試出來的bug修改是給你更多修改麻煩。另外就是可撤銷性，因為一但你需...