**模糊了雙眼，哦，近視！
這點不用過多解釋了吧，戴眼鏡的人太多了。看看現在中小學，無論是因為看書、看電視、看電腦，幾乎各個都是四眼神童，此後的人生中，要一直忍受各個眼鏡店的無情盤剝。
想要保護眼睛，有哪些簡單的方法呢？
最重要的，是每看 1 小時電腦，就去看看遠處的綠色植物 10
分鐘。但是請注意，這裡最重要的是「遠處」兩個字。向遠看，可以調節你眼睛的焦距，達到放鬆眼部肌肉的效果。僅僅在電腦旁邊擺個盆景，或者把電腦背景調成綠色，拜託，那是自己騙自己。
調節螢幕亮度，保證在不刺眼也不暗的程度。同時要注意眼睛與螢幕間的距離，保持在同一水平線，距離 60 cm 以上為佳。
要注意多眨眼，以防止眼睛乾澀！尤其是你目不轉睛地看著電影電視劇集時。看韓劇的時候，可以跳過此步驟，因為稀里嘩啦的眼淚可以保證眼球上有充足的液體……
你的十指不再靈活有力？而且右手腕隱隱發黑？別怕，這並非化骨綿掌的毒氣，不會上延至心脈讓人一命嗚呼。這是「鍵盤手」先兆和長期點滑鼠產生的老繭。
如果不及早糾正，讓錯誤的姿勢繼續下去，任由手腕痠痛，指尖發麻的話，很可能就發展成「滑鼠手」「鍵盤手」——腕管症候群或腱鞘炎。到時候，連筷子都用不利索，豈不令人憂傷？
這兩種病症均是因為腕部或手指過度活動，或者長時間姿勢不正確引起的。屈肌腱反覆摩擦、摩擦，腱鞘便會出現出血、水腫、滲出等無菌性炎症，還會累及正中神經，於是手麻、疼痛、無力的症狀就出現了。
如果出現這些早期表現：
那你就要多多注意了。
你可以先嘗試為自己的手指、手腕制定乙個休息計畫：
「頸肩腕症候群」，是程式猿們的又一常見病徵。
罪魁禍首是什麼？答：長時間坐姿不正確。
小學時候老師告訴我們，上課的時候雖然坐著，但還是要挺胸抬頭收腹，雖然對於熊孩子來說堅持這種姿勢甚為痛苦，但是確實能非常有效地保護你的脊柱。
什麼樣的坐姿最好？簡單來說，就是三個 90°：
除此之外，還是那句話，經常站起來活動，防止長時間不動導致關節僵硬，同時也可以促進血液迴圈，防止血栓。
it 界的氣質型男在**？
電腦用久了，缺乏鍛鍊，尤其是很多 it 男飲食還不規律，很容易有兩種下場，要麼瘦成杆，要麼變成死胖子。
同時，還伴有眼窩深陷、頭髮脫落，精神萎靡……比如這樣：
程式設計師應該預防的四大「電腦病」
如何預防？
很悲傷的事實是，幾乎所有人都知道答案，但是絕大多數人都做不到：
黑馬程式設計師 04 三大特性
三大特性 封裝 繼承和多型 1 set 方法和get方法 public型別的成員可以被隨意訪問，應該使用 set方法和 get方法來管理成員的訪問，這樣做可以達到過濾不合理的值 遮蔽內部的賦值過程 讓外界不必關注內部的細節等好處 2 set方法 3 get方法 4 示例 import 宣告 inte...
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