1、鼓勵他多運動
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度舒緩孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
2、常常擁抱
輕輕乙個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓寶寶變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
3、給孩子隨性玩耍的時間
美國兒童教育學者湯姆斯阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計畫性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。
4、確保孩子吃得健康
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
5、用心聆聽
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用乙隻耳朵聽，當孩子對你說話時，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子**睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
教育孩子十大戒律
不要把小孩子當成大人來要求，把大孩子當小孩子來管束 不要把 聽話 作為好孩子的唯一標準，給 調皮 貼上壞孩子的標籤 不要為孩子包辦代替一切事情，讓孩子失去學會長大的機會 不要把父母的意志強加給孩子，讓孩子學不會為自己的選擇而負責 不要強化孩子的缺點，拿自己孩子的弱點與別的孩子的優點做比較 不要當眾羞...
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