骨關節炎又被稱為老年性關節炎或退變性關節炎，很多老年人都患有骨關節炎。是不是所有人老了都會得關節炎呢?答案是否定的，骨關節炎是可以預防的。預防骨關節炎應該注意以下幾點:
1、 改變不合理的運動方式:太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
2、 改變不合理的生活習慣:避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
3、 避免關節受傷:注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年人行走時要避免跌倒。
4、 減輕體重:肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。「管住你的嘴，邁開你的腿」。
5、 正確處理關節損傷:很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
6、 關節疼痛應及時診治:關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
腰痛 關節炎
用電吹風熱風吹腰，並按摩 電吹風的熱能夠直達病灶，改善一定的血液迴圈，起到一定的疏通血脈 祛寒止痛的作用，並且還有一定的乾燥作用。腰痠背痛也是利用電吹風機的熱效應來治病。用電吹風機吹腰痠背痛處 整條脊椎，大約吹十幾分鐘會感覺燙，逐漸開始冒汗，疼痛就會減輕，效果非常神奇。腰痛也有可能是類風濕性關節炎，...
寬跟尖跟高跟鞋都可引起骨關節炎
女士們穿尖跟的高跟鞋走路時，不但會發出 嗒嗒嗒 的響聲，而且還會引起腳痛和一些長期的損害。過去的研究已經證明了，窄而尖的高根鞋對膝蓋有害，可以引起骨關節炎，主要病變是關節的聯合軟骨退化。因此許多婦女會認為，選擇寬跟高跟鞋代替尖跟高跟鞋是明智之舉，但事實並非如此。現在有研究認為，尖跟和寬跟的高跟鞋給人...
如何預防SQL注入
以前我出去面試時，人家問我什麼叫sql注入，我很迷芒的告訴人家 我不知道，因為我從來沒有遇到過這類情況。後來隨著sql注入漸入流行，我才發現，其實sql注入是因為程式設計師寫程式時的不良習慣導致的一類漏洞的總稱。其主要原因是程式設計師沒有處理好sql語句中的單引號 例如，在數字型引數中，沒有用程式去...