每年一到暑假看眼病」成了假期的主旋律，而這一盛況也被人們戲稱為「京城一景」。最新資料顯示，北京同仁醫院日門診量已突破1萬人次，其中眼科日門診量超過4500人次，同比增長14%。同時，北京****、友誼醫院等眼科就診人數也高於往年。
以往，眼病發病率是「兩頭翹」，即孩子多和老人多；可記者在採訪中卻發現，不僅兒童近視率高居不下，中青年人患眼病的比例不斷公升高，加上白內障、青光眼等發生率節節攀公升，近兩億人正受到各類眼病和眼部不適困擾。一雙雙曾經水汪汪、清澈的眼睛，如今已被黯淡無光、布滿血絲的乾澀所取代。
國人眼睛不堪一擊台灣一項針對10—65歲民眾進行的調查顯示，大多數人每週平均盯在電視、電腦、手機上的時間高達49小時，近八**都出現過眼睛痠脹、疼痛、流淚、乾澀等。一項流行病學調查還發現，幹眼病患病率在不斷上公升，僅北京的患病人數就達到200萬，其中白領佔了很大比例。
「我每天對著電腦將近10小時，眼睛幹得就像沙漠一樣，眼淚都快消失了。」從事網路工作的秦小姐這樣告訴記者。很多像她一樣的白領也有同樣的感覺：「眼睛累得痠疼，就像乙個拳頭重重打在了上面，到了晚上，眼前總覺得蒙著一層紗，看不清楚。」
現代生活讓國人的眼睛變得不堪一擊，每個年齡段都有不同的問題。廣州中山醫科大學眼科中心教授餘敏斌指出，如果你發現近距離或長時間閱讀時，開始看不清東西；光直射眼睛時會感到刺眼時，就說明你的眼睛受傷了。
五大元凶毀眼睛是什麼原因讓現代人的眼睛變得越來越脆弱？
長時間近距離用眼。「勞累是奪走明亮雙眸的最主要原因。」謝培英說，無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、乾眼症困擾的中青年人，共同的特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、乾澀發癢等症狀。用眼過程中，不正確的坐姿、長時間戴**眼鏡，走路、乘車時看書和電子裝置，都會加劇這些不良反應。
用眼衛生習慣差。當眼睛不舒服時，人們會習慣性用手揉一揉。殊不知，手上細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。北京****眼科近視**中心李瑩教授當了20年的眼科醫生，從來沒有得過眼病，最重要的原因就是不隨便揉眼睛。
亂點眼藥水。工作累了提神、眼睛又紅又癢……只要眼睛不適，不少人就向眼藥水求救。其實，這樣做反而有損健康。李瑩介紹，目前大多數眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對症造成嚴重後果。
光汙染。家居裝飾中五彩斑斕的燈光、戶外時尚的玻璃幕牆、星星點點的汽車燈光……都是損傷眼睛的「**」。中國環境科學研究院環境汙染與健康研究室副教授聶靜指出，裝有玻璃或鏡子的牆面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為「光汙染」,長時間會刺激視網膜，出現視疲勞、視覺功能下降。尤其是長期接觸玻璃、鏡子反射光線的人，白內障的發病率會增加。
吸菸。吸菸過程中產生的一氧化碳會嚴重影響視神經功能，導致視力下降。
眼科專家的護眼秘訣要想擁有一雙健康明亮的眼睛，除了改掉錯誤的習慣，還要注意方法。在這方面，三位眼科專家的獨家妙招就是最好的護眼指南。
不用手揉眼睛。千萬不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼，輕輕按一按。眼裡有異物時，也應先閉上，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
做到「5個不」。不躺著看書；不連續長時間、近距離看，超過45分鐘，休息10分鐘，先看遠處，再看近處；不趴在桌上歪著頭；不在光線太暗或太亮的地方看；不看字跡太小的書或螢幕。
家居裝飾避開光汙染。盡量少在牆上裝鏡子、玻璃等飾品；選擇光反射係數低的塗料，牆面以公尺黃、淺藍等淺色為主；客廳、書房、廚房中的大燈最好選冷色調，也就是可以發出白光的燈；光線照射方向避免直射眼睛。
多眨眼。眼珠之所以黑白水靈，除了特殊組織結構，和淚液的潤澤作用也密不可分。但看電腦時，眨眼次數會大大降低，導致眼睛乾澀。在乾燥的冬季和空調房中，也要多眨眼。
夏天外出必戴太陽鏡。太陽鏡顏色最好選擇深色，並且最好是偏光鏡，可以消除車輛和建築物反射的眩光。
多吃黃綠色蔬菜。胡蘿蔔、玉公尺、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉公尺黃素，都能防止眼睛的功能退化。
打桌球。打桌球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
少戴**眼鏡。現在普遍使用的**眼鏡透氧效果不好，容易使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。
2020 11 29 我們需要一雙智慧型的眼睛
22 00 立志是一件很重要的事情。工作隨著志向走，成功隨著工作來，這是一定的規律。立志 工作 成功是人類活動的三大要素。立志是事業的大門，工作是登堂入室的旅程，這旅程的盡頭就有個成功在等待著，來慶祝你的努力結果。路易 巴斯德 今天是侄女的滿月酒，因為各種原因，家裡還是決定低調慶祝，就我們大家庭共十...
保護自己的眼睛
專家介紹說，長時間對著電腦 電視看比賽，眨眼次數減少，會導致角膜乾燥 眼乾 眼澀 眼疼等不適症狀的出現，兒童和青少年長時間用眼還很容易引起假性近視。因此，看電視或電腦40 50分鐘後要休息一下，適當在屋內走動，有利於緩解眼部疲勞。電腦要放在光線充足的地方，眼睛距離電腦以30 50厘公尺為宜。出現眼乾...
日期的格式，你用得對嗎？
在 ios 開發中，我碰到了奇怪的問題。dateformatter stringfromdate adate dateformatter 是乙個 nsdateformatter 物件。adate 是乙個 nsdate 物件，它的值為 2015 12 30 00 00。這段 是把這個 nsdate 轉...