摘抄：
近年研究顯示：常見的肺癌與人們的生活方式，特別是飲食習慣有著密切的關係。比如：飲食中某些營養素攝取不足或不平衡往往增加患肺癌的危險性，而某些食物中則含有些抑制肺癌的成份，常常攝取可能具有預防肺癌的作用，故科學合理地調整飲食結構，可以預防肺癌的發生。
癌症的預防重在早發現，早**，早診斷。早期發現癌症的蹤跡就需注重常規健康篩查。目前國內最先進的技術是pet/ct檢查具有簡便、安全、準確、無創的特點，是一種排查腫瘤的最佳手段。
一項研究報告說明， 常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。他們指出，蘋果中所合的黃酮類化合物棗植物通過新陳代謝產生的重要的抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。研究結果發現，預防癌症的主要原因並不是水果、蔬菜中含量很多的維生素c和β一胡蘿蔔素，而是蘋果和蔬菜及其它水果中含有的黃酮類化合物。
被調查人員中的95%從蘋果中獲取了一種叫做櫟精的黃酮化合物。那些按要求正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果及洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人們，肺癌發生率低20%。那些經常食用含黃酮化合物的食物、尤其是經常食用蘋果的人們，肺癌的患病率低46%。
tip：多吃蘋果不僅可以預防肺癌，還可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下
受用一生的健康知識！
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