【不抱怨21天】實踐手冊（第二天）—放下
第二天the second day
【每日箴言】
你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
一、路過心上的故事：
有這樣乙個古寺，寺裡的老方丈養了乙隻狗，取名叫「放下
」，於是每天早晚，老方丈都會拿著乙隻碗，喊：『放下
』！『放下
』！叫這只狗來吃飯。**很奇怪，就問他為什麼給狗取了這麼乙個名字，方丈就對他說：
「我每天早晚喊『放下
』！『放下
』你的仇恨，『放下
』你的耿耿於懷，『放下
』你的抱怨。」
關於「放下」
，還有另外的乙個小故事。說的還是乙個老和尚，帶著乙個小和尚下山去化緣，到了山腳，一條小河攔斷去路，小橋因為年久失修不能通行，只能趟水過河。小和尚年紀太小，老和尚就把他背過河，剛好還有乙個年輕姑娘也要過河，於是老和尚又把年輕姑娘背過河。師徒二人化緣歸來，小和尚實在忍不住了，就對老和尚說：
「師傅，您不是說男女授受不親嗎？那您怎麼能背年輕姑娘過河呢？
」老和尚說：
「我是背了年輕姑娘過河，可是過了河我就把她放下了，你怎麼到現在還沒放下呢？」
二、如何做更好的自己：1.
很多時候，與其說別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。
2.如果你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱，只有放下，才能進。
3.當你心中充滿怨憤、痛苦、抱怨，永遠身處沼澤，只有將它們清空，你才能接納平和與喜樂。
三、「
不抱怨的思考題
」
【反向】
……我們常常會面臨這樣的遭遇：
◆你們快把我逼瘋了！
◆你知不知道自己在做什麼？
◆這是誰教你的？你怎麼能夠那麼敷衍！
◆我警告過你好多次，但你怎麼都改不了！
◆就因為你，我整個工作進度都被耽誤了！
【正向】
……其實，只要轉換心情，著眼於光明面，人生就會真的反**
◆或許我們應該冷靜下來，好好地談一談。
◆如果你是我，你應該怎麼辦呢？有沒有好的建議？
◆雖然事情很糟糕，但我們一定能找到方法彌補的。
◆我們一起研究，看看問題到底出在那裡，好不好？
◆如果我完不成任務，結果肯定很難看，我們一起把進度往前趕趕吧。
四、與心對話：
每日一問：這是不抱怨活動的第二天，要知道，你如果抱怨，就會遇到更多要抱怨的事，你要相信自己具有更大的潛力，可以堅持下去嗎？請將這一天的感想記錄下來吧。
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