今天上午，在一次1小時的全員例會上，兩位同事分別朗讀了餘晟 的這篇部落格：累與不累之間 。
餘晟和未鵬 ，都是年紀輕輕（82/83出生的）就能把好些事情想明白且有行動的人。已經比很多人從容，但還是不停地反思，不停地給自己更高的要求。比起來，好些人也就是說說而已。
剛剛初譯完《技術領導之路》，餘晟就給了自己新的目標，這裡是他2023年計畫要做的事情，這裡面會有博文的積極配合，我非常開心看到這個計畫，因為餘晟的智慧型將能幫助更多的人節約時間。
這篇「累與不累之間 」道出了很普遍的規律，這篇文章，我推薦給《青年文摘》了，希望能中選。推薦了n多次了，都沒中選；就和我做媒n次不成一樣，我依然不放棄推薦，依然不放棄做媒。我的人生字典裡不存在「屢戰屢敗」，而只有「屢敗屢戰」，咱是勵志派的，對吧。
和 孩子的外婆（我媽）聊，說，每天我只有兩個半小時給孩子，抓的就是孩子的基本素質。首先，早飯要給予足夠的蛋白質，晚飯要給予足夠的粗纖維。前者保護大腦 和身體發育，後者讓她不會便秘，消化通暢，而且飲食多樣化，營養結構合理。其次抓她的藝術教育——鋼琴，以及體育教育——跳繩。練習鋼琴和跳繩，都會經歷 「累和不累」的過程，這個過程我和孩子一起經歷，我親眼看著孩子能在我的督促下變得頑強，不怕辛苦，而且不草率開始，也不草率結尾，開始的時候，這樣去訓 練她，起初要付出很多辛苦，但訓練成習慣後，孩子發現自己的成長是可以看得到的——比較難的曲子能漸漸彈會，且能彈的好聽，跳繩能不斷把花樣玩熟悉，且能 越跳越輕鬆。這兩者有效地訓練了她克服困難的勇氣，也幫她積累了克服困難的經驗，讓她在一次次小的挫折中學會戰勝自己。她現在很信服我這個「教練」，發現 跟著我能「長本事」，我也挺自豪的。最後是晚上給她講故事，是一定要精心挑選非常好的故事來給她講的，絕不湊合。剛剛給她講完了一本《夏洛的網》，裡面一 個小豬和乙隻蜘蛛之間神奇而真誠的友誼，給孩子留下深刻印象，務必從小塑造她美好的心靈。講完後，我們還在一起經常討論這本書。這個時候，我想起了從小讀 的《卓婭和舒拉的故事》中，爸爸媽媽和女兒兒子一起討論所讀的書的情景。以前覺得給她講故事很辛苦，現在發現也是個享受，因為會看到孩子的心靈隨著故事在 成長，而不是簡單地哄她睡覺。最近在給她講《靈犬萊西》以及《湯姆索亞歷險記》，都是我打小兒就喜歡的故事。跟著孩子再度重溫這些名著，再累，也變得不累 了。
這個冬天，我們家的三個人都不會長胖，因為我們都是「每天都運動」小組的行動者。我們在「累與不累」之間選擇先「累」，然後「不累」。每天綿長踏實的睡眠，每天早上大家很不錯的胃口，都說明這種堅持得長期進行下去。
附：餘晟好文——累與不累之間
「想太多，太累！」、「做太多，太累」、「學太多、太累」……
諸如此類的抱怨，每個人恐怕都聽到過，接下來的結論就是：順其自然。然而許多時候，順其自然未必能「順」，反而越過越不知所措，越來越失落。
以前，我也這樣認為，不過，在認真比較了「不怕累」和「怕累」的人之後，看法卻改變了。
做事總是要消耗精力的，精力消耗到一定程度，就會產生「累」的感覺，所以做同樣的事情，有人會覺得累，有人不會覺得累——這是客觀規律；然而，這只是事情的乙個方面，另一方面是：即使同乙個人，做同樣的事情，所消耗的精力也是會發生變化的。
我 剛學會開車的時候，每次上路都異常緊張，雙手大汗淋漓，沒時間看指示牌，腳一會兒就僵硬，更不用提跟人說話了，開上半小時，都會覺得異常疲憊。這表現，雖 然說起來有些沒面子，卻也不罕見，開過車的朋友都知道，開車就是熟練工，越開就越熟練，越開就越自如。幾個月後，我終於稍微放鬆些了，手上不再出汗，可以 留意四面八方的情況，能一邊開車一邊說話（當然這是不提倡的），開上一兩個小時，也不覺得累了。
這個例子說明什麼？它說明，即使同乙個人，做同一件事情，勞累程度會變化的，而且，練習無疑有助於降低勞累程度。
在strangers to ourselves
中，timothy d. wilson就說明了這個道理：重複（練習），會將一些事務交由無意識(unconscious)處理，能大大解放「有意識」的自我，也就會削減我們對「勞累」的體會。
這個道理，體現在生活中的許多方面。
我 曾覺得自己看書看得太膚淺，許多時候只看到了文字的部分，卻忽略了文字背後的東西——材料如何組織，以什麼結構展開，這些都沒注意過，輪到自己動筆的時 候，就無法駕馭一些複雜的話題；也曾覺得自己不會說話，很羨慕一些說話得體、入耳的朋友。然而，內心又不願意承認，難道自己一輩子都無法駕馭複雜的話題？ 一輩子都無法把道理講得生動有趣？於是，也要開始留意文字背後的東西，也要開始琢磨他人說的話。
剛開始的時候，這的確是很「累」的：看過書，還要仔細去想，回頭去翻、總結；跟人說過話，還要反覆回味、反思。這樣的事情，想想都不只是累，更是枯燥乏味了。
然而持續鍛鍊下去，某一天我猛然發現，書看過一遍，不再需要「刻意」去思索，就能看到文字背後的東西；跟人說過話，不久就能「自然「領悟到，為什麼人家說話那麼動聽，講得道理那麼入耳了。
其它許多事情也經歷過這樣從「累」到「不累」的過程，因為勞累程度下降，同樣事情花的時間減少，能做的事情也就越來越多，某天我聽到有人說自己「精力不錯」才猛然大悟，所謂「精力不錯」，原來是可以這樣來的呀。原來，「 累」與「不累」的界限是會變化的，通過有意識地鍛鍊，我們可以把許多事情從「累」的範疇，轉移到「不累」的範疇，省下大量的時間，幹別的當然好，但哪怕只 用來休息，也是好的嘛。原來，要想「不累」，卻不能直接逃避「不累」，而應該反過來，把更多的「累」變成「不累」，才能達到最終的「不累」。
老莊的「自然」，往往被人理解為「放任」，不過依我愚見，要真正達到老莊的「自然」境界，恐怕也得經歷從「累」到「不累」的過程。
迷茫時代的明白人 書摘
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《認知突圍 做複雜時代的明白人》感想
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