人體的24個小時

1點，處於輕微睡眠狀態，人很容易醒來，此時特別容易感到疾病的存在。

2點，除肝臟外，大部分人體器官基本停止工作，肝臟則利用這段空閒時間緊張地工作，首先為人體排除毒素，人體正經受著自身的「大清洗」。如果此時想喝點什麼，那麼千萬不要喝咖啡或茶，特別是酒精類飲料，最好喝一杯水或牛奶。

3點，肌體處於休息狀態，體力幾乎完全喪失，此時的血壓、脈搏和呼吸都處於最弱狀態。

4點，呼吸仍然很弱，大腦的供血量最少，肌體處乾最微弱的迴圈狀態，此時人容易死亡。但此時人的聽力很敏銳，極易被微小的動靜所驚醒。

5點，人已經歷了幾次夢的過程，如果此時起床就能很快進入精神飽滿的狀態。

6點，血壓上公升，心跳加快，此時肌體已經甦醒。

7點，人體的免疫力特別強，如果此時受到細菌或病毒的感染，人體能夠輕易戰勝它們。

8點，肌體休息完畢，肝臟已將身體內的毒素排出，這時千萬不要喝酒，會加重肝臟的負擔。

9點，興致公升高，病痛感減弱，心臟全力工作。

10點，積極性上公升，人體處於最佳狀態，痛苦煙消雲散，熱情將一直持續到午後，任何工作都能夠勝任，此時喝茶聊天，將虛度一天中最清醒的時刻。

11點，心臟有節奏地繼續工作，並與我們的心理積極保持一致，此時幾乎感覺不到大的工作壓刀。

12點，人的全部精力都已被調動起來，此時不應吃大量食物，最好晚一小時吃飯。

13點，肝臟休息，血液中溶入一些糖原。白天第一階段的興奮期已過，感覺到有些疲勞，適當休息一下。

14點，精力消退，此時是24小時週期中的第二個低潮階段，反應遲緩。

15點，重新改善，感覺器官此時尤其敏感，特別是嗅覺和味覺(美食家大多選擇此時吃飯)，之後人體重新走入正軌。

16點，血液中糖的含量公升高，一些醫生把這一過程稱為「飯後糖尿病」，但這卻不是病，興奮期過後開始衰退。

17點，效率仍很高，運動員此時應加倍努力訓練。

18點，人的肉體疼痛感重新減弱，想多運動的願望上公升，心理興奮漸漸下降。

19點，血壓上公升，心理穩定性降到最低點，人們很容易激動，常會因一點小事而爭吵，此時對過敏症患者來說不太好過，開始頭痛。

20點，此時人的體重最重，反應出奇的敏捷，司機處於最佳狀態，幾乎不會出事故。

21點，精神狀態一般，學生和演員非常清楚此時的記億力特別好，善於記憶白天記不住的課文和大段台詞。

22點，體溫開始下降。

23點，人體準備休息，細胞修復工作開始。

24點，如果我們在此時休息，那麼無論是肌體還是大腦都將排除一切干擾，人會很快進入夢鄉。

人體的24個小時

1點，處於輕微睡眠狀態，人很容易醒來，此時特別容易感到疾病的存在。2點，除肝臟外，大部分人體器官基本停止工作，肝臟則利用這段空閒時間緊張地工作，首先為人體排除毒素，人體正經受著自身的 大清洗 如果此時想喝點什麼，那麼千萬不要喝咖啡或茶，特別是酒精類飲料，最好喝一杯水或牛奶。3點，肌體處於休息狀態，體...

人體24小時生物鐘

1時 大多數人已入眠數小時,度過了睡眠的各個階段，進入了容易催醒的淺睡階段。此時，人對痛覺特別敏感。2時 除了肝臟外，體內的大部分器官工作節律極慢。肝臟利用這段較為安靜的時間正加緊把代謝後的有毒 有害物質排出體外，這彷彿清潔工正在進行全面地清潔 大掃除。3時 全身休息狀態，骨骼 肌肉和關節完全放鬆。...

人體各器官24小時時間表，良

人體各器官24小時時間表，良好作息讓你美麗永不老！夏一文 一 1 00人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。二 2 00絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。三 3 00進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。四 4 00 黎明前的黑暗 時刻，老年...