上班族的正確坐姿
坐著工作的人不計其數，但只有少數人姿勢正確。我們身邊的大多數人每天都在抱怨：頸椎疼痛、肩膀痠軟、後背發麻、小腹越來越突出、眼睛越來越近視。你可知道，這些都是坐姿不正確造成的。德國勞動保護部門專門制定了正確坐姿7要則，只要認真實行，就能夠避免染上以上病痛。
正確坐姿
1、一張可以調整高度、安有滑輪的電腦椅，最好選用有5個滾輪的轉椅，以確保安全。椅子靠背高度和傾斜度可調節，坐位上有軟墊。
2、坐下時，大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角。
3、盡量向後坐，以便脊椎有倚靠，從而減輕其負荷。
4、坐姿不要呆板不變，最好時常變換；身體前傾，挺身坐直或向後倚靠。
5、雙足腳掌全部踩在地上。
6、眼睛和顯示屏之間的距離，以50—70厘公尺為宜。
7、鍵盤的最佳位置：打字時雙手的魚際（大拇指根部，手掌上突出的肌肉）放在桌面上。
上班族如何創業？
問 我是乙個上班族，看到周圍的朋友都在自主創業，我也想自己創業，但一來我沒有多少時間，二來資金有限又缺乏經驗。另外，我還有個顧慮，我目前的工作還算不錯，待遇比較高，領導對我也很器重。我想如果我現在辭職出去創業，一旦創業失敗，很可能落個竹籃打水兩頭空。我現在很猶豫，不知該怎麼辦？答 這是乙個創業的時代...
上班族如何減肚子
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學 醫學專家認為 科學的 方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。是乙個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食 決巧，對你的 是很有幫助的，不妨你一試 1...
上班族怎麼高效讀書？
昨天我更新了了下自己在家辦公的情況，說了在家的好處是可以沒事看看書，其實看書這個事是從我一畢業就開始堅持的 我從小就很喜歡看書，主要是歷史 地理這種型別的書，基本新學期第一天發了課本當天就開始自己看書，一兩天就把所有的歷史地理什麼的看完了，這種習慣一直持續到了高中文理分班的時候，再次之前可能是因為比...