俗話說：一年之計在於春。想要在新的一年獲得良好的職業發展，新年伊始做好工作和學習的規劃十分必要，而對於職場人來說，年初為自己的職業發展做乙個明確的規劃是當前亟待解決的大事。中國職業規劃師協會指出，職業規劃不單單是出現問題才想到去解決，它是乙個系統工程，需要每乙個職場人士長期關注。許多職場朋友說很想為自己做乙個良好的職業規劃，但卻不知如何著手。為此資深記者鄭虹特別採訪向陽生涯首席職業規劃師洪向陽，請他談一談上班族年初如何著手做好自己的職業規劃。洪向陽指出，不管是職場新人還是職場老人，年初規劃時都可從以下兩個方面進行：
先要明確職業定位，然後規劃全年職業發展目標
有人說自己過去的一年是混日子，熬時間，當一天和尚撞一天鐘；也有人說自己特別地忙，忙得暈頭轉向，忙得毫無價值；更有人說，工作不是什麼好東西，讓他從未開心過，甚至影響到了自己的家庭穩定和身體健康，為了這個「飯碗」付出了沉重的代價。牛年過去了，虎年還要將這種狀況繼續下去嗎？現在找個不受人打擾的時間和空間，認真思考以下問題並寫下答案：在新的一年我想要成為乙個怎樣的人？我的職業方向明確嗎？在工作中自己最在乎的是什麼：好環境？高薪？晉公升？學習？鍛鍊？還是能力的提公升？現在的公司符合自己的價值觀嗎？當前的工作是自己喜歡並滿意的嗎？
先確定自己的想法，明確自己新年的目標，接下來再根據自己設定的方向做出具體的規劃。
務必做好目標分解，根據自身情況不斷進行修正
1)設定總體職業目標
年度職業目標應立足於自身的發展，從內生涯和外生涯兩個方面進行，可以短期(1年)、中期(3-5年)、長期(5-10年)不同時間跨度進行規劃。內生涯包括從事工作時的知識、觀念、能力、經驗、成果、心理素質以及內心感覺等方面。外生涯包括工作時的職務目標、工作內容、工作環境、經濟收入、工作時間、工作地點等。
例如一位銷售人員為自己制定了的職業生涯計畫表，我們展示其中一部分內容：
短期目標(2023年)中期目標(2013-2023年)長期目標(2023年)
外生涯業務目標：150萬/年職務：銷售主管工資：8000元希望雙休能正常成為獨擋一面的銷售精英，進入管理層，力爭做到上海區域銷售總監。在上海有房有車。事業有成、家庭幸福、最好有一對龍鳳胎，可以在大別墅裡有更多的時間陪著家人。
內生涯1、提公升銷售技巧2、高效談判能力3、加強溝通能力4、報考mba積累團隊管理、培訓員工、大客戶拓展與營銷、大型現場演講、人際關係處理等方面經驗，有意識培養自己成為職業經理人的素質。擁有足夠專業度、親和力、管理能力、受人尊敬、有成就感，有較廣的人脈圈，積累了一定的財富，為自己的創業打下堅實基礎。
職業發展路徑銷售主管——銷售經理——片區總經理——營銷總監
有了這個總體目標後，再圍繞2023年要達成的目標計畫進行詳細的分解。分解時最好按季度、月度、周計畫的時間進度盡可能詳細。如提公升銷售技巧，2023年1月-2月，加強銷售技巧學習，行動計畫是：看至少8本提公升銷售能力的相關書籍(可列出閱讀清單，每看完一本做出特殊的標記)，至少參加一次有影響力的銷售技能培訓。這樣就有了乙個具體的時間和操作方向，列得具體詳細，這樣也便於定期檢查達成情況。需要提醒的是，職業目標切忌定得過高或過低，也不能憑空想像。定高了如果自己盡了力卻沒達成，難免影響到自己的心態，定得太低沒有挑戰性，又會遏制自己的發展動力。
2)明確行動計畫
這個流程主要是分析自己與理想目標的差距及其如何進行彌補，可以從工作狀況、崗位要求以及學習充電三個方面進行規劃。今年能夠挑戰的新目標是多少？從銷售員到銷售主管，除了要有出色的業績外，其他能力要求具體是什麼？自己的能力與主管的崗位要求差距有多大？如果想要達到年度目標，自己具體的行動計畫是什麼？需要進行哪些學習，採取怎樣的方式，在什麼時間段完成。
3)加強執行能力
定出目標做出計畫，不能只是白紙黑字寫了就不管了，而應該讓自己行動起來，依照既定的規劃進行實施。只有按規劃去實施了，才有可能接近自己的目標，要知道羅馬不是一天建起來的，成功也不是從天而降的。付出不一定得到，但不付出肯定得不到。
4)適時完善計畫
有人說計畫趕不上變化，所以職業規劃只是紙上談兵。我們要說，計畫是趕不上變化，但如果不計畫，你就可能永遠處在變化不定的尷尬中。人只有在一種自知與自信的狀態下，才能自如實現各種選擇。當你非常清楚自己的人生目標、職業目標是什麼時，你才懂得理智取捨職場中的重重選擇。一旦確定了你的人生規劃，在大方向不變的情況下，適時對中短期計畫進行調整只會讓你加速達成目標，少走彎路。
5)評估職業平台
現有的平台是否能夠讓你充分展示自己的能力？或者說你能否在現有的職位上體現出自身的價值、獲得足夠多的成就感？如果可以，那就按照你的規劃有條不紊地開始你新一年的全新表現，如果不能，那麼你就該在同行業中其他企業來尋找更加適合你的發展空間了。
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