**最喜愛的食物top10
**護理專家為我們總結出了以下10種**最喜愛的食物：
1.西蘭花——增強**抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力，還有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔——保持**潤澤細嫩含有的大量胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織正常機能、減少**皺紋，刺激**的新陳代謝、保持**潤澤細嫩。
3.牛奶——增強**張力牛奶是**在晚上最喜愛的食物。它能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆——防止色素沉著於**大豆中含有豐富的維生素e,不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制**衰老，更能防止色素沉著於**。
5.獼猴桃——消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持**白皙,並有助於消除**上已有的雀斑等斑點。
6.西紅柿——展平**新皺紋含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使**細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜——保持**紅潤有光澤蜂蜜被譽為「大自然中最完美的營養食品「，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，營養全面而豐富，常食可使**紅潤細嫩，有光澤。
8.肉皮——充盈**肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈**、減少皺紋;彈性蛋白則可增強**彈性。
9.三文魚——防止皺紋產生三文魚中的omega—3脂肪酸能消除損傷**膠原及**保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶——調節**油脂分泌海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
1.緊張：對各種職業的4o00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為：「當乙個人終日生活在緊張中時，更易染患高血壓病。」人們遭遇的緊張主要有兩種：環境上的和心理上的。發展良好的人際關係，可以祛除不必要的憂慮。對付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。睿智的思維可以減少緊張與許多後遺症，如頭痛、失眠、高血壓。
Shell 練習 輸出top10的數字
三 執行結果 乙個文字，每行乙個數字，輸出top10的數字。2.1 隨機數生成指令碼 bin bash for i in doecho random num.dat done 2.2 統計指令碼 bin bash 將資料拷貝到新檔案中操作 cat num.dat file.dat 對資料進行 sor...
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