人生最寶貴的兩項資產，一項是頭腦，一項是時間。無論你做
什麼事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，管理時間的水平
高低，會決定你事業和生活的成敗。
每個星期有168 個小時，其中56 個小時在睡眠中度過，21 個
小時在吃飯和休息中度過，剩下的91 個小時則由你來決定做什麼
——每天13 個小時。如何根據你的價值觀和目標管理時間，是一
項重要的技巧。它使你能控制生活，善用時間，朝自己的方向前進，
而不致在忙亂中迷失方向。
我們將用7 天的時間，學習時間管理的基本原則，了解怎樣才
能更有效地安排時間，減輕工作和學習壓力。時間管理能幫助你制
訂出有效的時間表，減輕壓力和憂慮，最大限度利用時間。不用擔
心，時間表不會讓你變成機械人，相反，它能使你享受自覺支配時
間的自由感。
完成課程以後，你將能：
·明確時間管理的五個步驟
·了解時間管理中，「價值」和「目標」的含義
·確認和區分不同型別的任務
·制訂有效的日程表
在開始學習之前，請對以下幾點多加注意：
·勤做練習。時間管理的實踐性很強，課程中的每一項練習都
對提高我們的時間管理水平有很大幫助，如果不認真地完成它們，
學習效果將大打折扣。
·學以致用。時間管理的個性化很強，每個人都有自己的時間
管理特色，以便和自己的生活方式及環境相適應。課程中介紹的原
則和技巧只有運用到實際中才有效用，光記住它們，對改進我們的
時間管理是沒有意義的。我們最好一邊學，一邊運用起來，以便印
證它們是否真的有效。
祝你在這一周裡學習愉快，學有所成！
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