最近人似乎懶散了許多，這段時間專案上不是很緊張，但既沒有讀什麼書，在考試的進展也不大。前段時間還可以用春節這個堂皇的理由來為自己開脫。所以在春節剛剛過完的時候，就一直提醒著自己已經沒什麼理由再這樣繼續下去了。
但是人一旦懶散了一陣，想要恢復到以前的狀態卻沒有那麼容易了，現在春節過去已經有好幾天了，卻仍然沒有什麼起色，實在是有點鄙視自己。這兩天讀完了一本書，「習慣的力量」，感覺好像有了一點收穫，希望能因此改變自己。
「有調查表明，人們日常活動的90％源自習慣和慣性。想想看，我們大多數的日常活動都只是習慣而已！我們幾點鐘起床，怎麼洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣。然而，習慣還並不僅僅是日常慣例那麼簡單，它的影響十分深遠。如果不加控制，習慣將影響我們生活的所有方面。小到啃指甲、撓頭、握筆姿式以及雙臂交叉等微不足道的事，大到一些關係到身體健康的事，比如，吃什麼，吃多少，何時吃，運動專案是什麼，鍛鍊時間長短，多久鍛鍊一次等等。甚至我們與朋友交往，與家人和同事如何相處都是基於我們的習慣。」
正是因為我們的生活和我們的習慣有如此緊密的聯絡，這些習慣深深的根植於我們的潛意識當中，所以當我們想要改變乙個已經養成的習慣時，總是那麼的困難。而且很多習慣存在於乙個人的潛意識中，很難意識到自己具有這樣的習慣，這樣就更說不上要去主動的改變它。
所以要想改變自己不要的習慣，首先就要知道自己具有哪些不良習慣。在這裡列出一些我自己的不良習慣：
1. 上網時間過多。由於現在上網非常方便，在公司和家裡都是寬頻，基本上沒什麼約束，所以養成了隨時都想上網看看的毛病。在工作的間隙和下班後花了太多的時間在網上，而且大多數看到的都是一些重複的沒有太多意義的資訊。這是乙個非常浪費時間的習慣，所以一定要改掉（是不是自己做乙個軟體來限制上網時間呢？考慮中......）
2. 睡覺時間太晚。由於上網用去了相當一部分時間，所以當天要做的一些事情就不得不拖後完成，這直接導致了第二個壞習慣的養成
3. ......後面的還沒有想好或者說是還沒有發掘出來，等找到了再補上。
想改掉這些已經發現的壞習慣，也是一件非常困難的事，這需要有很大的自制力。書中介紹了一種「
磨練法則」：
習慣的力量
習慣是一種具有神奇力量的形為。有一則寓言是這樣說 鐵鍊拴住了小象，而習慣拴住了大象。在小 象很小的時候，一根很細的鐵鍊就可以把它牢牢的拴在柱子上。而隨著時間的推移，小象漸漸長大，同時 也漸漸習慣了自己掙不開拴著它的那條鐵鍊，而不再去掙扎。但其實我們都知道它現在完全可以掙的開，但為什麼它不在掙扎了呢，...
習慣的力量
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