12月26日訊息，據荔枝新聞報道，江蘇淮安55歲的程女士患有睡眠障礙，嚴重時曾有消極厭世的想法，後來程女士聽說勞累有助於睡眠，於是在家自製了乙個20程式設計客棧多斤的程式設計客棧沙袋，每天扛沙袋12小時以上。
據報道，醫生評估病情後，對其採用藥物**，同時配合心理和物理**，目前，程女士的情況明顯改善。
醫生建議，長時間的睡眠障礙不僅會對人的心理健康造成嚴重影響，而且還容易誘發其它疾病ciwpmprwan，要及時自我調節或就醫。程式設計客棧
根據中國睡眠研究會資料顯示，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，研究表明，長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑鬱症等疾病的風險。
據悉，多運動、多補充維生素能有效地改善睡眠問題，但更重要的是，要擺脫熬夜的不良習慣，不要再熬夜和補覺。
值得一提的是，今年3月，中國睡眠研究會在京發布的《2021運動與睡眠***》顯示，賺得越多的人，往往睡得越少。
其中，月收入3000元及以下的人，平均每天睡8.19個小時，而月收入25001元至30000元的人平均每天僅睡7.73個小時。
律師、企業高管和醫生這三類職業人群經常因加班而晚睡。
本文標題: 勞累有助於睡眠？女子為入睡每天扛12小時沙袋
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