人類對健康的追求永無止境。隨著現代社會發展的不斷進步，以及人們生活水平的不斷提高，我國民眾的健康意識也越來越強，對於維護和改善身體健康和心理健康有了更加迫切的需求，特別是疫情之後，大家對個人健康管理的關注度明顯提公升。
趙建紅此前在外企工作十多年，跟許多職業女性一樣，面對家庭和工作的雙重壓力，她覺得只有自己身心健康，才能以飽滿的精神、充沛的精力投入工作、享受生活。出於對自己、家人身心健康的關注及事業發展的需要，趙建紅在學慧網先後報名學習了營養師課程、心理諮詢師課程，已經順利通過考試拿到證書。她覺得學習是現代人的終生事業，為了持續充實自我，目前正在學慧網行政管理方面程式設計客棧的課程。趙建紅作為一位持續學習者，分享了學習帶給他的收穫及高效學習的經驗和方法。
&nbgywmglsrsp;職場女性如何培養良好學習習慣，促進個人成長
作為職場女性程式設計客棧，如果沒有乙個良好的學習習慣，很難平衡好家庭、工作和學習生活。而關於學習習慣的培養，趙建紅也有兩點經驗可供大家借鑑。
首先，她有乙個小妙招，就是主動去培養學習的小氣場，比如固定時間段和時長，到了那個時間身體生物鐘和意識就會自然而然想去做學習這件事。趙建紅說，這個時間不能太長，因為人都是懶惰的，自律是違揹人性的行為，我們可以暗示自己只有 30 分鐘，這樣不會太難，比較容易執行，而一旦開始後，你會發現不知不覺兩個小時就過去了。
另外，學習的場所也要固定，譬如說就在那張桌子上，只要坐到那裡，只能學習，如果要玩手機或者做別的事情，就馬上離開那裡，這樣屬於你的學習氣場會慢慢強大起來，學習效率也會越來越高。
其次就是利用碎片化時間學習，比如公交車上，地鐵裡，甚至是騎自行車的時候，都可以聽語音課程，積少成多，學習進度也非常驚人;還有床頭放幾種提前挑選的特定的工具書，睡覺前的幾分鐘，都可以伸手一拿翻看 2 頁，做幾道題，看困了就睡，這樣堅持下來，你會發現自己的睡眠質量也會隨之提高。
趙建紅說，學習在於自律、積累和習慣，當然保持一顆好奇心也很重要，這是探索世界和創新能力養成的動力，而她則希望自己可以一直保持好這顆對世界充滿好奇的心。
本文標題: 學慧網學霸學員:帶著好奇心去探索學慧網課程
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