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精要主義是一種人生思維方式和態度，精髓思想是「更少，但更好」，基本價值主張是若要最大限度成就真正重要的事，切忌貪多求全，事事應允。
下面就給大家分享其中的精華內容：探索、排除、執行。
其目的在於讓我們區別無意義的多數和無意義的少數，讓我們認清什麼才是最重要的事情，從而更好的實現專注。
001 給自己留出思考的時間和空間
非精要主義者，往往會把自己隨時置身於每天繁忙的任務當中，很少留出時間去思考更重要的東西，他們認為這樣才能更大限度地提公升工作效率，但往往適得其反，不僅讓自己身心俱疲，而且工作效率極其低效。而精要主義者，不管多忙，他們都會抽出一定的時間什麼都不做，就用來專注思考，這樣往往會讓他們更好的把握重點。
比爾·蓋茨不管有多忙，就算在微軟公司發展最鼎盛的時期也是一樣，長期堅持從日常工作中抽出一周的時間用於閱讀和思考，這樣的「思考周」，讓他始終可以看清發展形勢，把握大局，提出更具創意的想法。
002 跳出來審視，關注最重要的事情
我們往往在繁雜的資訊當中不知所措，經常被很多無關的資訊分散我們的注意力，導致我們不能更好的聚焦重點。
2023年12月19日，美國一架401號航班發生墜機事故，導致100多名人員死亡，調查結果顯示，飛機的操作狀態完全正常，問題就是出在飛行員因為起落架的指示燈沒有亮而誤以為起落架壞了，而忽視自動駕駛儀失效這個更嚴重的問題，導致後來發現時為時已晚，釀成悲劇。
003 限定條件，果斷「斷捨離」
有時候我們選擇的標準和條件過於寬泛和模糊，以至於我們在很多不重要的資訊之間徘徊不定，只有我們提出了明確的限定標準，只接受真正重要的那10%，才能讓我們更加高效。
就像我們相親一樣，當我們覺得還行的時候，不要去遵循這樣模糊的感覺，而且繼續尋找，直到某乙個人讓你覺得非她不可的時候，就果斷選擇下來，這樣會減少你的很多選擇性痛苦，如果你沒有乙個明確的標準，你今天會覺得這個姑娘不錯，明天又覺得那個姑娘也還好，在糾結之中痛苦不已。
第二點我們來講一講：排除
更好的選擇不在於我們能不能選出最優的那乙個，而在於有勇氣去排除不重要的那乙個。
001 目標要明確且鼓舞人心
目標如果太模糊籠統，就會讓人失去激情和幹事的動力，讓人找不到真正的方向。只真正明確而又鼓舞人心的目標，才能催使人們不斷前進，創造出更大的價值，從而起到以一當千的效果。
比如：模糊的目標：我們要創造乙個和諧、文明、開放、共享的社會。
明確的目標：到2023年，我們要實現小孩有書讀，人人吃好飯，家家能上網際網路，手機流量費降低50%……
002 敢於說「不」
生活中有太多影響我們專注力的事情了，往往很多時候，我們礙於情面而去應承一切，導致我們在很多不重要的事情上浪費了時間，犧牲了精力，最後得不償失。學會抓住重要的事，向無關緊要的事說「不」，你才能更加專注、更加高效。
有這樣乙個例子，史蒂芬·柯維答應孩子週末陪她去郊外玩耍，正好在週末，一位著名的企業家打**來邀請他去公司給他們上一堂課，這樣的請求最後還是被史蒂芬·柯維給拒絕了，因為他知道這事和陪女兒的事比起，不是很重要，他就是這樣始終堅持「要事第一」原則，讓他成就非凡，也極大地影響著他的子女。
003 果斷止損
當我們做一件事情的過程，發現這件事其實不對或者價值不大，但又想著自己已經付出這麼多時間和精力了，於是斷續傻傻的堅持。
而真正的精要主義者，他們發現這樣的情況後，不是問我已經在這個事情上面投入了多少，而是問自己如果從現在開始做，自己願意在這上面投入多少，只要覺得不合適，他們就會馬上止損，改變策略。
就像你去電影院看電影一樣，買了票進去看到一半你發現，這部電影並沒有你想象中那麼精彩，相反還讓你感覺無聊。這時候你是不甘心電影票的錢而堅持把它看完呢？還是馬上走出電影院去其它更有趣的事情呢？
不要太多在乎「沉沒成本」，不然你會被它所俘虜，而要真正明白什麼才是最重要的。執行就是行動，只也體現著我們的思維，同樣一件事情，執行起來人與人之間也有很大的差別。精要主義者，他們在執行的過程中往往更專注、更輕鬆、更高效。
001 給自己設定「緩衝帶」
俗話說，凡事預則立，不預則廢。生活中有太多的意外情況是我們無法正確估量的，要想確保萬無一失，不影響我們每一項工作的完成，就需要給它設定乙個「緩衝帶」。
賈伯斯在準備蘋果發布會的演講的時候，他會提前兩周把發布會場地選定下來，然後，提前在裡面反覆的去準備、除錯和進行大量演講練習，這樣的充足準備，讓他的演講近乎完美。
如果領導叫你寫一篇報告周五交給他，如果你把時間限定在周五，那麼你就很有可能一直拖到周四晚上才去寫，然後發現質量不高但又不得不交。如果你把截止日期限定在週三，那麼你還可以留出一天多的時間來不斷打磨和修正補充，最終更加充滿自信。
精要主義者能未雨綢繆，給自己預留空間，這樣可以有效應對突發情況，讓自己更加淡定從容。
002 積小勝為大勝003 專注的力量
這裡提出了乙個叫「心流」的概念，就是乙個人在忘我的狀態下工作或學習的一種體驗。
我們在專注的狀態下，效率會實現成倍的增長，在同樣的時間內做出更好的工作。
每天你可能都在為不知道到底應該做哪件事而發愁，當你在幹這件事的時候，心裡卻時時在想著另一件事，導致自己始終靜不下心，從而變得越來越煩躁不安，效率極其低下。
有本書也提出過這樣乙個概念「最重要的事，只有一件」。這就是說你確定你要做的當下的事情，那麼在這一定的時間裡面，你就要全身心地進行投入，不要有任何雜念。等到你完成了以後，再全力投入到下一件事情當中。幹一樣、成一樣、精一樣，這樣才能讓你的工作效率極大的增長。
好了，最後我們來總結一下這本的主要內容:
第一點講的探索。
一是要給自己留出思考的時間和空間。
二是要跳出來審視，關注最重要的事情。
三是要限定條件，果斷「斷捨離」。
第二點講的是排除。
一是目標要明確且鼓舞人心。
二是敢於說「不」。
三是果斷止損。
第三點講的是執行。
一是給自己設定「緩衝帶」。
二是積小勝為大勝。
三是專注的力量。
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