背景：前面因為聽了《輕斷食》這本書，每週節食兩次（24小時），實踐了兩周，感覺沒什麼問題。
因為之前查閱相關資料的時候，3天的斷食為農曆 14/15/16 比較好，擇日不如撞日。遂決定實踐一下
2018-12-20（周四）
十一月十四
因為昨晚還吃了個宵夜，今天早上起來很有食慾。
11：50 中午很想吃飯，但是忍住了。
12：30 喝紅茶，紅棗兩顆
15：53 一頓飢餓感襲來，在用轉移注意力的方法
17：35 聞到路邊的小吃，很飢餓，回家找核桃，吃了三個
21：43 洗了六顆新疆大棗，含核，感覺好多了
11：55 準備睡覺，飢餓感突然沒有了，就和平時感覺吃飽了一樣
2018-12-21（周五）
十一月十五
07：45 感覺全身有點無力，但是精神狀態很好，喝了杯白開水，感覺整個身體很舒服
09：10 到公司後，很想吃炒粉，現在不去抗拒這個念頭了，任由這個念頭在身體流動，然後就感覺沒那麼難受了。泡了杯紅茶
13：12 感覺身體有點脫力，肝部有點感覺（因為今年得肝膿腫），昨天睡了6個小時，但是現在感覺很精神
14：48 感覺胸口很慌，不過精神狀態很好
15：33 感覺聽覺，觸覺敏銳起來，現在的深圳，早上到公司後，把外套脫了，就一直穿著短袖到現在，不感覺冷
23：55 感覺整個人有點輕飄飄，很想喝熱的東西。煮了白水青菜，加了一點鹽一點醬油，感覺整個人舒服了。
2018-12-22（週六）
十一月十六
09：36 早上起床，感覺整個身體很輕，但是只有小開，沒有大開
12：10 感覺想喝熱乎的東西，雖然喝了蜂蜜水。於是煮了白水青菜湯，加了一點鹽一點醬油。
15：30 感覺全身有點餓的感覺。今晚6點就剛好清腸3天
18：30 家裡做飯，叫家裡的公尺飯做了糙公尺。吃飯的時候有吃肉食，魚肉。都咀嚼十幾下，才下嚥，感受到食物不一樣的味道
18：55 用家裡的電子稱，75kg 比之前77.8 少了2kg。 不過估計吃飯後應該會有所**。
總結：強烈建議，在這三天喝蜂蜜水，因為其可以潤腸。感覺三日輕斷食可以每月都執行一次。因為現在感覺整個人很舒服。可能是感覺比較輕盈。細細咀嚼公尺飯青菜還有食物後，會感受到不一樣的味道，感覺食物很好吃。而且會自然而然的嫌棄油膩的食物。下周一，周四繼續執行輕斷食。
記2017第八屆藍橋杯決賽（國賽） 北京三日遊
離藍橋盃國賽結束也已經有很多天了，這段時間也一直沒怎麼做題，也好久沒開啟csdn了，今天又重新撿起來，所以來隨意扯一下這次的北京三日遊.啊不，2017第八屆藍橋杯。這已經是我第二次打藍橋杯了，大一時候尚還懵懂無知，然後華麗的報錯了組別，我們學校本該報個b組的說，結果大一報錯成了a組.其實當時還是可以...