女孩子生理期應該關注的要點;
我媽媽告訴我的：生理期，因為子宮出血，女孩子的免疫力會下降，所以忌吃 生，冷，辛，辣 的食物，不能吃冷飲，不能喝酒，不宜吃涼的水果，不能不能沾冷水，不能做重的體力活，不能勞累，不宜生氣，不能ml 。
多吃一些暖的食物，酒釀煮紅糖，紅公尺粥，稠酒，牛奶泡蜂蜜，等等。保養得好可以減少因為淤血帶來的痛經的痛苦，減少出血的週期。一般正常出血週期的應該在3天左右，不正常的長達5-6天，短的也許只有1-2。
經期保養不好，或者坐月子時休養不好的女人容易生病，最可怕的是紅樓裡鳳姐得的那種病，就是經血不斷。
所以，請男孩子了解這些去關愛你身邊的女孩，請女孩了解這些去珍惜自己的身體。
（請轉給身邊的女性朋友）
女性生理期切莫喝綠茶！
女性月經來時切莫喝綠茶美女們請多愛惜自己一點，請男性朋友也把這個訊息傳給你
身邊的女性孕婦不宜多喝茶。自國內開始嚴加取締「酒後不開車」、「開車不喝之後，
許多人開始戒酒改喝茶，至少喝茶不致於喝到被取締，多喝茶更能促進食物消化並提神
醒腦，於是時下的茶坊一家接一家地開設，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女
性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為:
1. 每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在
此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時
習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對
鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血
藥中的鐵結石產生沉澱的現象
2. 孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中
毒症，因此最好少喝茶為妙
3. 孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就「代誌大條」了！
4. 剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足。
5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠不等象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
請告訴你的媽媽姐姐妹妹
......不要太常吃冰
提醒你一件可怕之事據數字名老中醫的臨床現在很多小女生從小以冰品，可樂泡茶 ......冰冷之物維生，終日冰不離手，結果很多導致月經不來，子宮急速老化，18歲更年期就到了，這不是嚇人，另外還有人因吃冰而致癌，我的老師手下就有一位骨癌的小女生，喜歡吃冰品而全身虛寒，經中醫治療且嚴格禁冰冷之物，癌症痊癒，西醫都不敢相信....還有因吃冰而癱瘓在床20幾年的老翁，西醫完全查不出**......後來經我們老師診治，老翁才回憶起當年：那天天氣很熱，他在田裡工作，有一賣冰的經過，他吃了隔日之後 , 從此沒下過床了...... 我要告訴你冰實在害人無數，現今這一代孩子整天吃冰，覺得很過癮，卻不知吃冰帶來的嚴重後果，你可以說冰就是一種毒品，所以現今的怪病，癌症才會這麼多，我相信未來受害者會愈來愈多，這些都是臨床真實案例，老師親口所訴，殷切希望周遭之人都知道這個事實，而不為冰品所害願足矣。
黑糖薑茶
小時候，我著了涼，一流鼻涕，母親就連忙用老薑加黑糖煮成薑湯給我喝。甜甜辣辣的趁熱大口大口喝下去，再蓋著被子發一場汗，感冒便不藥而癒！我因生產多又密集，一年乙個，有一年還生了一對雙包胎，把身體弄壞了。平常經常頭昏眼花，而每個月好朋友來了，頭痛、肚子痛，量又多，一拖就是十天,半月。看了許多中西名醫，均束手無策。病看不好，花錢受罪，一氣之下，乾脆不理他了。後來祖母教我在月經來時，不妨用黑糖和老薑煮水喝喝看，她特別強調多喝無害,黑糖能活血，薑是熱性的食物，在故鄉，婦女做月子都要吃些黑糖。老奶奶的話姑且聽之，月經來時，就猛喝黑糖和老薑煮的薑茶，想不到，小腹慢慢不痛了。好朋友量也少了，當然頭痛也消失了，比吃藥還有效呢！黑糖和老薑不但能治病，在寒冷的冬天喝上一碗，渾身冒汗，舒暢無比，這種偏方花錢少，又無***，何妨試試！黑糖紅豆湯女性的好朋友黑糖能活血,紅豆能補血,故婦女月經來時或前後,吃一些黑糖紅豆湯,會讓經期更順及減少疼痛，比使用藥物控制效果好。這種偏方花錢少,又無***,不妨試試!為了以後著想,咱們女生是少吃點冰比較好唷....
空肚子的時候不可以吃蕃茄
許多人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。但是卻不?器d，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶解的「結石」， 從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加公升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。因此，最好是在飯後再食用番茄
月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓的汙血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調,除了不洗髮，不吃冰冷食物外，如月信來潮前會有頭暈、脹奶、便^_^泌者，^_^這^_^> > 是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之,
^_^> > 台灣的女醫學博士莊淑旂女士，在日本留學潛心研究發現，她以中國醫理的^_^根^_^> > 基研究醫學，先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士，她對日本癌症^_^患者^_^三^_^萬^_^> > 人的病發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均有極端的偏食習慣，並
^_^在調^_^查^_^中^_^> > 有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月信來潮時，洗頭髮、^_^提重^_^東^_^^_^
^_^> > 西、或產後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內賀爾蒙^_^分泌^_^不^_^平^_^> > 衡，長久累積而致癌
^_^> >
^_^> > 由於這項發現，莊博士乃潛心研究女性月信期間生理調理的方法，在日本發^_^表改^_^善^_^月^_^> > 經期間飲食法，與改變生活方式**，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌^_^症及^_^得^_^患^_^> > 其它癌症開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌症不再發
^_^> >
^_^> > 現在這個**已在日本被廣為宣傳，每年有數萬人因而得救，這個方法就是^_^，
^_^> > 在月經期間不能洗髮，她說古老的時侯，婦女們都知道月經期間不能洗頭，^_^將之^_^傳^_^給^_^> > 她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以為科學發達，古老的說法^_^無憑^_^據^_^，^_^> > 不信，結果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在**未發達^_^以^_^前，^_^她^_^> > 們都不願找醫師看病，而有乙個自療方法，即是將頭髮用水打濕，則子宮收^_^縮，^_^血^_^立^_^> > 刻止掉
^_^> >
^_^> > 因為這個原理，她發現，月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓^_^排出^_^> > 的汙血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌^_^、子^_^宮^_^癌^_^> > 的發生，除了不洗髮，不吃冰冷食物外，如月信來潮前會有頭暈、脹奶、便^_^泌
^_^者，^_^這^_^> > 是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之^_^，則^_^可^_^防^_^> > 止癌細胞的發展，達到最佳的預防方法
^_^> > 男性朋友，也讓你的女性朋友們知道吧
！不要吃涼的東西，對腹部不好，傷胃，女生的子宮需要保溫，當子宮溫度降低時，大腦會命令脂肪去保護子宮，
胃中的脂肪一碰冷也都凍結在那裡，只有熱的東西才能消化及燃燒脂肪，以免把油積在腹部，