09:30
「人生一世，無非是認識自己，洗練自己，自覺自願地改造自己，除非甘心於禽獸無異，但是這又談何容易呢。 」發現自己問題，我覺得已經很不容易了，畢竟有點自知也需要一日三省吾身。當我去改進的時候才發現，發現問題其實還只是長途跋涉的一小步。問題是顯而易見的，我也是帶著自覺自願的心態，不甘願成為行屍走肉，但確實不易。急躁的改變慾望已經讓自己有點筋疲力盡了，再這樣下去對身體也不好。從做事、做人、做己三個維度同時考慮，當前的做法確實不可持續，所以我接受自我察覺以及結合前輩們的建議：自我改變是一件漫長且不容易的事情。——楊絳
既然我內心是已經接受了這樣乙個事實，但接受歸接受，要讓自己有耐心，還需要給自己一些具體可操作的執行步驟讓自己重複執行、天天執行。我每天寫日記也發現自己接受的東西還真不少，沒有具體的改進方案以及反饋機制，就算我接受再多也改變不了現狀。這樣一種思維確實不利於自己開放、吸收、轉化的逐步成長，這樣一種思維也讓自己拒絕了各種機會的靠近和把握。沒有發現前景的眼光，讓自己焦慮幾乎是必然的事情。又打不開自己的思維，想過得不那麼壓抑，只有把自封閉起來，固守自己的觀念，也許會得到那片刻的寧靜。這也是一種人生，如果我想要的話。今天也算是寫得比較清晰和明白了，自己的想法也很明顯，那趕緊給自己乙個可執行，可復重執行，可天天執行的乙個具體可見的方案吧。
我現在缺少的不是執行力，我有一些良好的生活習慣做鋪墊，例如每天閱讀、學習、運動以及反省日記，我真正缺的是讓自己有顆平穩的心態。我工作高峰的時候會保持這些習慣，低迷的時候也在堅持，因為我持續想改變慾望和意志一直都在，但也只能淺表地驅動著自己的軀殼在執行，沒有做到真正的心智合一，確實不容易。這種心智的磨合真的需要耐心，為了能耐心地看到自己一點點磨合，從今天起，我每天晚上必須要羅列好明天的任務，無論是上層安排還是下層驅動亦或是自我計畫，都必須按優先權重去計畫，並必須按照任務的大小難易程度去客觀安排，且還要預留足夠的時間為一些臨時緊急任務，讓自己一天足夠的彈性，也應該讓任務具備彈性。切記要彈性，這是過去急躁的心態把任務和時間拉得沒有一點兒鬆動的餘地，讓自己身心損害大，且事情也做得不夠好，這是我最大的問題。很多時候，我會在便簽上寫上簡單的待辦事項，而且還調好每小時讓自己規律作息的鬧鐘，但急躁起來完全打亂了所有理性冷靜時的預想。這個心態一天不解決，寫再多日記也沒用。
其次，我還必須為每項任務設定「背景」、期望」、『困難」、「總結」四要素。每天晚上在羅列明天任務計畫的時候把背景、期望和困難寫上，每天早上把昨天執行的任務總結寫下。不，早上是寫日記的，時間不夠，還是當天晚上羅列明天任務的時候一起把當天的任務總結也寫上，趁熱把鐵也打了。也就是說每天早上保持寫日記，晚上需要多擠出乙個小時的時間寫明日任務計畫和當天任務總結。這多出的乙個小時絕對不成問題，而且還不能耽誤看書學習那睡前的乙個小時時間，更不能減少自己的作息時間，看來我一會還要多買一本筆記本了。
耐心的問題很多時候都是出在細節身上。這件事情不容易，那件事情不簡單，其實不在事情身上，還都是跟自己的思維模式有關，跟自己心態細節有關。事情做得成還是不成，會存在許多客觀的因素和意外。但做完這件事情的收穫完全在自己的掌控之中，做成了本身就是一種收穫，而且還可以驅動自己思考總結怎麼可以做得更好。做不成也是一種收穫，讓自己擁有了更寶貴的經驗，讓自己向前近更進了一步，收穫並不會比做成的差。我平時也懂這個道理，但做起事來不輕易聽使喚，證明自己還不夠深刻，所以才有了我剛才提的任務四要素。通過寫讓自己真的可以經過自己的大腦，客觀地從高維度思考一番，讓自己在執行的過程更加冷靜、條理，不容易讓一些潛意識出來打撓自己，從而心穩和耐心。我之前的急躁就是因為沒有做到這一點，讓自己做起事來瞻前顧後的，又害怕這個又擔心那個，實在受不了這樣的自己。誰他媽會認為做事情都那麼容易，抄寫了那麼多的道理，大半年後的今天才為自己爭取每天多出乙個小時的時間，確實也不容易。
每天淘汰你自己
有一則寓言給我留下了十分深刻的印象 在非洲的大草原上活著羚羊和獅子。一天清晨，羚羊從睡夢中醒來，它想的第一件事就是，我必須比跑得最快的獅子還要快，否則，我就會被消滅。而獅子也同時在想 要想得到我今天的美餐，我必須比跑得最快的羚羊快，於是在廣袤無垠的大草原上，無時無刻不在演繹著驚心動魄的生死搏殺，優勝...
每天給自己打分
時間 做事4 00 8 00 完成考研任務 8 00 9 00 創業任務，健身任務，學習任務 9 00 10 00 護膚，準備睡覺 事情備註 懲罰方式 1 每天早上八點晚上九點不在家 在家的時候不回床上 回家之前記錄 2 每天早上晨練 3 每天早上完成護膚 4 按時吃飯 5 開始注意自己的社交 6 ...
每天淘汰你自己
很多年前，有一群熊，歡樂地生活在一片樹木茂密 食物充足的森林裡，他們在這裡繁衍子孫，同其他動物友好相處。後來有一天，地球上發生了巨大變化，這片森林被雷電焚燒，各種動物四散奔逃，熊的生命頁受到威脅。其中一部分熊提議說 我們北上吧，在那裡我們沒有天敵，可以使我們發展得更強大。另一部分則反對 那裡太冷了，...