2020 02 16 做好一件事情的滿足感

2022-02-25 21:33:23 字數 1132 閱讀 5052

18:00

「人類所有的不快樂,均來自乙個原因。不知道如何安靜地待在家裡。」

——布萊斯·帕斯卡爾

居家辦公也有一段時間了,讓我慢慢發現和體會到了每一件事情專注完成的滿足感。沒有人為的干擾,只有遠端軟體,但理會不理會完全把握在自己的手上。這也得益於我前幾天對工作計畫方式的嘗試性改變,是發自內心的改變,所以執行起來並不太吃力。

人的一生吶,都是分解成一件事一件事的處理過程,每完成一件事情,會得到滿足感,哪怕一點點,堆積起來就是美好的人生了。接到工作,就細化安排,沒有任務了,就自己安排,生活同樣如此。運動、寫作、發呆、看書、學習、家務、日常等,不要輕視,認真對待,安排細分好,這樣就可以做到吃飯時專注於飯菜的美味,洗澡時專注於水溫流淌、沐浴花香所帶來的享受。這就是我們認真對待生活,生活就給我美好的反饋,人生便是如此。無論事情或任務是多麼重大或渺小,都離不開這個真理。

平時吧,我會覺得很多事情不好做,也不容易,並會因為各種中斷或併發而感到心累。其實,這一切情緒的無法控制就對每一件小事情和小任務的安排失控。事情總有先後順序,哪怕都緊急且重要,也不可能同時做的。既然如此,何不必花兩分鐘思考一下更深一層的重要性而劃分先後再開始專注投入到前面的這一件小事呢。原來,當我真的可以專注時,思路會容易理清,並可以有條不絮。那些原以為的困難也都沒那麼難了,事情的上下文邊界也都很清晰,該有的情緒也就不該有了。發現不足的,那就列入學習任務,知之為知之不知為不知。你看,自己的一天不都在專注於自己、專注於工作和專注於生活麼。

有些事情確實會有潛在的或正常的阻礙感受,例如我昨天的那些嫉妒,又或者學習那些枯燥無味的硬核知識。其實,這些都是正常現象。我估計活過一輩子的人給他再來一輩子還是會有。所以,我覺得並非去強制性去消滅這些感受,而是疏理、改善以及緩解。就像嫉妒,這是人腦的首要處理的感性層去觸發的,當我發現了這種感受的時候,不妨先停一停,安靜地疏理一下來龍去脈,慢慢建立起對這件小事的理性認知,也就可以了。當自己以後再次遇到的時候,會比上一次的損耗小很多,慢慢地就形成了理性認識,大大地改善了自己嫉妒的心態。當讓自己當前只做一件事情的時候,自我思考的專注力會很強的,相信自己有這樣理性的處理能力,這也是成長的過程。學習同理,如果我學會了這些硬核知識後,我會增強自己的知識體系,更清晰、更完整,可以讓我更好地去解決各種小問題,從而可從各種小事情、小任務當中獲得更多的滿足,這不就是學習的動力麼。

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