若然想擁有水嫩的肌膚，我們就一定對其加以保養，否則我們的肌膚會老化。如果想擁有它，我們就應該馬上行動起來。
生活篇1.水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
2.多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
3.像吃豆腐，喝豆漿，都可以的，豆製品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆製品，還可以調節體內的雌激素，延遲絕經期。
4.乙個番茄是指補充夠量的vc,番茄可是美白的好東西哦，它還可以祛斑.每天乙個!
5.每天用大公尺水洗臉，這個，每個人都有這個便利條件吧。注意哦，只有第一遍和第二遍的淘公尺水才最好用.
6.堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的哦，臉上一出油，就會顯得臉很髒.相信堅持一段時間，你一定能看到效果的.
7.每天起床喝2杯水，其中一杯檸檬(一定要去皮)+蜂蜜水也是可以起到美白的效果，如果怕酸的話，可以加些冰糖。另外一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
8.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
9.一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!
10.你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖(在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的)放在手掌上，加一點點水揉揉(防止太過刺激過敏)，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。 堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試!
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都說好 是從內養到外的，那究竟哪些水果對美白和護膚有著神奇般的功效呢？現在，本人就向你推薦以下10種美顏水果，漂亮的mm們要想如水果般鮮嫩，一定要 多多的吃哦！1 蘋果 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3 的蛋白質，0.4 的脂肪，0.9 的粗纖維...
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第1件事 變美從正確洗臉開始根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。第2件事 必須學會睡覺 你可能會嗤之以鼻 睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡 實際年齡x1.2 ...