關於習慣,你不知道的奧秘

最近連續鍛鍊一周,自己熬過了自己的平台期之後,就會覺得很簡單,沒有當初咬牙堅持的難熬了

在之前不僅過程艱辛,而且次日還會引起痠痛,實在讓人很難不放棄啊！

因此，就會在開始到平台期的路上,一直重複著立志–雞血-重啟-放棄的迴圈道路,陷入掙扎和痛苦的泥淖，不斷的消耗精力、時間、金錢以及自信力.

變得沒有自信，惶恐不得終日，其實最難以接受的三個字不是「對不起」，而是「本可以」。

這個過程和學習一樣(和所有需要人去做的事情一樣);

需要我們去經歷以下的幾個步驟來對抗痛苦,堅持下去或放棄對抗,降低自我慾望,找到舒服的平衡點:

1.破—集中精力,找到事務的七寸，可以是最簡單、好入門或者自己熟悉的的知識進行集中突破，獲得最直接的正反饋，以最少的成本獲得最大的收益，為後面的「熬」獲得入場券（如果你連基本的東西都不想去碰、都看不懂，哪有時間和精力去「熬」）;

2.「熬」—咬牙堅持(開始就是莽,就要有不顧一起的初生牛犢不怕虎的精氣神),告訴自己現在就是入門,就是菜雞,就是要去莽,就必須咬牙去啃;

5.鑑—回看記錄的東西(打卡也好,自我輸出也好),這個時候去看看自己的打卡和輸出,這步很重要；會讓自己更有堅持的動力,就會覺得雖然曾經剛開始的自己是很無能和不堪一擊的,但是自己現在也已經走到這裡了,也慢慢在變強,這些都是豐滿我們的"肌肉",放棄就是扔掉這些"肌肉"啊!多可惜!!!

其次，逼都裝到這個份上了，若是放棄了，別混了，那麼多等著看你裝逼失敗的人看你笑話呢，你可就願意??

6.最後會開心的堅持下去,繼續重複以上的道路。

繼續遇到難熬到想要放棄的各種岔路口，繼續重複這套法則。。。。。

這就是萬事開頭難和習慣要靠21天養成的原理

其實並不是21天才能養成習慣,也並不是養成了習慣就不會放棄,

並不只有開頭困難,中間也難,結局也不見得會簡單

只不過自己得到了正反饋和學習思考知識的樂趣,就會淡化心裡的苦,這時候的沉沒成本逐漸增加,慣性也逐漸加強,阻力就變小了,這時候自己就會屁顛屁顛的走下去

在下乙個階段就不能稱之為「熬」了，就是享受了，

但要面對的就是其他問題了，你問我是啥問題？

我也不知道。

畢竟人最大的問題就是做的太少，想的太多！

這就要靠自己去探索了，但是我相信，那時候遇到的問題都是幸福的問題，無論多麼困難和可怕，對於那時候的你，可能已經是見怪不怪，灑灑水啦！

這個情況拉長時間的線來看它，和大多數的人生成長是何其的相似;

畢竟人的內心深處是趨利避害的,喜歡享受和放縱,

先苦是為了後甜,前面需要建立自我慣性,增大沉沒成本,是為了後面更好的去被慣性推著走,不那麼的苦,

也是讓自己去更能體會得到那份甘甜,所謂的苦和甜都是自己經歷所選擇的,

每個人標準不同,但是路徑和趨勢大同小異,

要盡快增加事情的沉沒成本,增強慣性，這樣後面才不至於一直重複著立志–雞血-重啟-放棄的迴圈道路,

可能就會變成一直重複著立志–雞血-重啟–去你md放棄？-回顧–堅持–享福的迴圈道路。

洋洋灑灑一頁紙，to do就是金玉良言、成功學「聖經」;

next do 就是一碗濃稠的雞湯;

真好，人就是這樣 ,做的太少，想的太多！