情緒是在人際關係中溝通交流的一種表現方式，正確的情緒表達能夠幫助別人理解我們的內心想法。
情緒化是乙個人心理不成熟的表現，情緒容易外露，這樣的人通常比較幼稚單純，思維方式簡單直接。
周圍環境比較能包容時，情緒化的人最多被認為情商低不會處事。
但如果不能適當地表達情緒，或者在心理認知和情緒感受、思維方式上出現障礙，就會表現出來情緒衝動，比如在被別人批評或指責的時候，暴怒、大哭大鬧、歇斯底里。
拒絕承認事實，往往是情緒容易衝動的人們，表現出強烈反應的內在緣由。
當某些情緒突破了能夠承受的水平，就容易出現應激反應。
像范進突然得知自己終於中舉了，一時難以承受這種狂喜，心態崩潰、情緒失控而行為舉止變得癲狂，直到他平時最怕的岳丈胡屠夫麻起膽子打了他一巴掌才好。
大悲大喜，人們的心理機制發生混亂，就會情緒失控。
情緒上的巨嬰症，則表現為**外表下，被隱藏壓抑的孩童式的內心衝突和深層需要，以至於他們會呈現出一種內外矛盾、糾結不自洽的狀態，具體有4種表現：
1、無法面對「延遲滿足」
追求即時反饋和滿足是人的本性，而社會化則是乙個學會控制本性的過程。
情緒巨嬰往往都是拒絕社會化，無法面對不能及時滿足的情感黑洞，只會索取當下的情感滿足，放棄了更有價值的長遠結果。
2、不能接受自己獨處
叔本華曾說過：「只有當乙個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。」
這也就是情感巨嬰始終會給予他人一種不完整感覺的緣故。他們沒有自我，沒有判斷是非、照顧自己需求的能力，常常會對周圍人提出強制的依賴性的要求，沒有被滿足就會很空虛失落甚至憤怒，隨時讓他人為自己的負面情緒買單。
3、情緒狀態和認知體系極不穩定
情緒巨嬰容易根據自己當下的情緒去評價外在的世界，「我若安好，世界皆可；我若煩躁，世界去死」。
4、對過去的覆盤對未來的計畫都是迴避狀態
他們會活在所謂完美幻想裡，需要別人為他提供情緒價值，轉移自身的負面情緒給別人，不願意自己為現實負責。
如果對方只是社交層次的關係，那麼我們可以衡量一下自己：能不能接住對方的情緒宣洩，有沒有必要承接對方的情緒黑洞。
自我能量不足的情況下，不如讓自己先行抽離，只要在保全自我的狀態下，才能夠真正幫助到別人，不然只會互相拖垮。
但如果我們身邊人是情緒巨嬰，該如何幫助他走出這個困境呢？
1、肯定對方
情緒一旦激化，他們的關注力用於自我內在消耗，和他們擺事實講道理談分析是起不了什麼作用的。
這個時候，他們會更在意自己被對待的態度和方式，不如順應一下他們的情緒，理解和接納他們想表達的內在需求。
2、邊界清晰
乙個情緒巨嬰是沒有辦法和另乙個情緒巨嬰共處的，激發的時候他們只會互相情緒化的攻擊。
能夠幫助乙個情緒巨嬰的，只能是乙個情緒相當穩定自我邊界意識清晰的人。
要能分辨清晰他的那些負面情緒是來自**，是需求得不到滿足的慣性發作，還是事態的確很糟糕。
3、不要冷漠也不要縱容
人具有從痛苦記憶中學習應對經驗的能力，當他發現情緒綁架對你不起作用的時候，也會有所收斂，情緒巨嬰是自己和周圍人共同縱容的結果。
你越是淡定，他就越是無味。
最開始可能會遭到他的激烈對抗，堅持下去，適當加點兇惡的配方，讓他覺得那一套老方式行不通了。
4、給乙個正確的示範
情緒化的人通常把心裡想的顯露在臉上，不會管理自己的表情，在發現稍微不對的時候，就要趕緊提醒他們，引導他們留意自己壞情緒是怎麼開始的。
要給予對方一種「這個人沒有責任義務要替我的感覺負責」，既不是置之不理，也不要任其傾洩，這個度的把握對人的要求很高。
只有當你內心擁有足夠的安全感時，你才能對身邊的人溫柔又有界限，你才能真正幫助到他。
乙個人，先得自救，才能救人。
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