自律是一種怎樣的體驗？早睡早起不熬夜，堅持鍛鍊控制身材，每週讀一本書。。。。
但是看看我們周圍，遊戲成癮，熬夜追劇，泡吧、逛夜店，不自律正讓很多人的生活變的越來越糟。
自律的力量有多大？我們怎樣用它讓生活變得更好
嘉賓觀點
鐘金芮：蕭伯納說過，自我控制是乙個能力強的人的標誌，其實自律的最高境界就是最大的自由，當你相信自律，當你為自律付出每乙份努力的時候，早晚有一天美好的時光會帶給你最好的饋贈，當你沒有想到去如何自律或者你想偷懶的時候，那就去想一下網上有乙個段子叫你的朋友在讀書，你的對手在磨刀，你的閨蜜在**，隔壁老王在下腰。
史咫陽：前不久有公司到我們學校招聘。這個招聘者讓五六個學生共同去完成乙個專案，然後給了十分鐘的時間。只有乙個要求，就是把身上的隨身物品放在自己的面前，包括鑰匙，手機全部放在那。十分鐘之後，招聘者跟我們說，他們要招的是其中的乙個男孩子。我們覺得非常奇怪，因為這個男孩在這五個人裡面並不是最出色的。這個招聘者就說了一句話，因為在這十分鐘裡面，我們發現只有這乙個男孩子沒有像別人那樣把手機拿回來幹自己的事兒。我們認為只有能把自己管理好的人將來才有可能管理好別人。
王樂：你從觀念上先認知到這個事情可能會造成的危害，對你的傷害，你就會自覺地往乙個正確的方向去做這件事情，當然做成一定習慣以後，比如說古人吃飯是兩頓飯，現在吃三頓飯，做到最後更合乎習慣。人的這種作息，都合理了，於是到了一定年齡之後，你也覺得這個事兒沒有什麼意思了，這個事兒也不必這麼幹，這個事兒也沒有那麼大的**力了。這個時候已經不是一種自律，而是你享受其中的快樂。當你站在很多人面前展示你的馬甲線和人魚線的時候，你痛苦嗎？你一點都不痛苦。當你能夠享受到自律帶來快樂的時候，你根本不會覺得它痛苦。
邵小兵：自律其實它有幾個空間的，首先我們自律有這個公共空間，所謂的公共空間就是我們大家在一起相處的時候，需要自律。因為這個自律是牽扯到別人的。還有乙個自律就是私人空間，私人空間的自律就是我們自己關起門來在家做的一些事情，我也不影響別人，我就敞開來做。另外我想講的就是公私乙個交集的空間，這個空間很多認為就是我的私人空間，但是在我們今天生活越來越好的今天，在我們越來越追求高質量生活的今天，這個空間就影響到別人了。比如說講乙個很簡單的，在地鐵上扯著脖子在那邊說**，社交**空間，整天逼著別人給你兒子，孫子，侄子投票這些東西。這些我覺得我們都需要自律的。這個空間就是這個公私交集的空間，它是我們整個社會到現在忽視的乙個空間，需要自律的乙個空間。
陳昊思：自律它不一定是要壓抑慾望，但是它可能是跟這個慾望做乙個談判，就比如說特別是自我這個層面，我現在有兩個慾望。第乙個慾望是這個蛋糕很好吃，我想吃。第二個慾望，我想多活幾年。你這兩個選吧，然後多活幾年這個慾望佔了上風。
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