時下，有不少人早上起來來空腹先喝杯或兩杯水，再吃飯:有的人一天要喝七八杯水。或喝七八斤水，甚至更多的水。說是為了稀釋血液、排毒，能預防心血管病，能預防中風腦血栓、腦出血以及冠心病心肌缺血、心絞痛、心肌視塞等。
那麼，上面所說的喝水的做法，到底能不起到預防心腦血管病的作用呢?
劉大娘67歲，聽說喝水對身體有好處，處，就養成了早起來空腹喝兩杯水、一天喝八杯水的會出現沒有勁、兩條腿發軟，一爬樓梯就胸悶、習慣，這一年多下來，逐漸感覺到身體不時的會晚上睡眼也不好，原來血壓在140/90mmhg左右，後來血壓高了起來，高的時候到了180/110左右，就吃上了降壓藥。診脈時，見面目浮腫，下肢浮腫也明顯。平時胃脹不願吃飯，吃完飯打嗝，有時喝完水也感覺到到胃脹、打嗝，大便發粘，排便不暢。
通過交流，了解到劉大娘有平時多喝水的習慣，讓她恢復原來的飲食習慣，早上起來空腹不要喝水、平時不要故故意多喝水，服中藥調理兩個月，身體不舒服的感覺及血壓高，都恢復正常，降壓藥也不用吃了。特所實質上，劉大娘身體出現的不舒服的情況，除了年齡的因素外，重要的原因，是由於喝水習慣不當，誘發了心肌缺血，慢性胃炎，胃腸動力不足等問題。
為什麼喝水不當會誘發出這些些病症? 一方面，早上起來空腹喝水，平時故意多喝水，這喝的水首先要經過胃，會稀釋、 沖淡及過度消耗胃酸和消化酶，而誘發消化不質，，情發心勝功腸動力不足;另一方面，喝的水要通過心臟來迴圈，喝水多了會加重心臟的負擔，誘發心勝功能減弱，出現心肌缺血、甚至心絞痛;還有，喝的水要經過血管來迴圈，喝水喝的多了，血管中的流經血液多，就會出現血管的壓力大，而誘發或加重高血壓。
因此，平時喝水要注意，不宜早上起來空腹先喝水、再吃飯，平時口不喝、不要故意多喝水，才符合人體細胞、組織及器官的生理功能。
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