花自飄零水自流，一種痘痘，每天都愁，大部分人都有額頭長痘的經歷，不僅影響顏值，而且有的痘痘還很疼。
經常擔憂額頭上長痘痘該怎麼辦？首先要明確自己額頭長痘的原因，只有找到原因才能對症下藥。
最近作息不正常，經常熬夜；
和飲食有關，嗜甜，飲食不規律，重口味，常吃油膩、辛辣刺激的食物進而出現內分泌失調；
卸妝不徹底，堵塞毛孔；
劉海厚重，悶痘；
精神壓力大，經常心情煩躁，導致內分泌失調。
額頭長痘後，很多人看到痘痘有白點冒出來後，就手癢癢想擠掉，但痘痘擠破後，手上的細菌就更容易進入**內，這樣以後痘痘就算自癒，也會留下難看的痘疤，所以不要用手擠痘。
女性為了提亮整體膚色打了粉底，這些粉末如果不徹底卸掉，就很容易鑽進毛孔裡，這樣毛囊就會被堵塞，從而長痘。
日常化完妝一定要卸妝，建議回家後要及時卸妝，卸妝後用溫和洗面奶徹底清洗乾淨，讓毛孔可以正常呼吸。
建議平時沒有必須的事情可以不化妝，讓**保持通氣。
劉海厚重的人群當中，額頭被頭髮完全遮蓋，導致**透氣性變差，而且頭髮上容易沾髒東西以及容易出油，這樣接觸到**從而堵塞毛孔。
建議有劉海又長痘的愛美人士暫時先把劉海夾起來，或者嘗試改變髮型不要留劉海。
我們要養成每天排便的好習慣，不僅會讓體內毒素排出，人整體氣色也會變好，**也會好。
攝入太多高油脂高熱量的食物，會更容易讓**出油，從而導致痘痘產生，所以要多吃蔬菜水果和粗糧，蔬菜如黃瓜、絲瓜、西紅柿、冬瓜、綠豆芽等。
多補充膳食纖維也利於通便，更重要的是要注意飲食清淡，少吃甜食和刺激性的食物，炒菜時也盡量少用油和少放鹽，日常鼓勵多飲水，體內代謝都離不開水的參與。
還有就是平時應當保持放鬆的心情，精神不要太緊張，不能長期處於焦慮和壓抑的情緒中，不僅不利於痘痘消除，長此以往還會出現其他病症。
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