按理說手抖的習慣，會伴隨一段時間。
可能今天我們橫寫好了，寫豎的時候手還會抖，寫撇也會抖，其實側面這是乙個好事情，說明你運筆的動作是對的，如果你隨心所欲的去寫的話，你的手肯定不會抖，但是這樣多半淪為江湖體。
我們想克服手抖，無非是從兩方面入手。
如果你今天學的是五指執筆法，那你就要用五指，直到把筆法清晰的用五指表現的時候，才可以換執筆法。三指執筆也亦然。
為啥？不同執筆法運用肌肉是有差距的，如果你頻繁變換，就會造成哪一種都練不好的局面。
當然，如果把一種練得很好，那其餘的執筆方法只不過是通過短時間的練習就可以靈活掌握的，屆時隨意切換是沒有問題的。
有一些方法是可以克服手抖的問題的，比如啟功所說的用毛筆寫幾個數字「0.8.6.9」等等，這種帶有圓弧的數字。除了可以熟練的掌握中鋒，還可以改變手抖的習慣。
在科班裡，他們通常都是會去畫蚊香，一圈一圈的，類似於蚊香那種圖，來學習什麼是中鋒，來克服手抖。
這些方法其實都是有用的，但是終歸還是要多臨帖。
以上這一些就是技巧上的問題。下邊要說的就是心理上的問題。
大家可能都遇到過一種情況，那就是別人看你寫字的時候，你自己會感覺很不自然，手就會抖，明明很能寫好，但手就是抖。
這就是一種心理問題。
其實有些「老練家子」有時也會手抖，比如很多人**的時候，比如在很貴的紙上寫字的時候，等等。
要想克服手抖，提幾點建議：
書法是修身養性的，寫字之前放鬆心情，不要太緊張，即便是寫楷書，也不要太拘謹。 寫字之前先放鬆心情，不要著急，可以先靜坐一會，調整好呼吸，好好想想要怎麼寫，認真對待，才能寫好。
這一點好理解，如果心情太緊張，就會緊緊地握住筆，手上太用力，手十有**會抖。握筆是鬆緊有度的，該鬆時鬆，該緊時緊。蘇東坡說：「把筆無定法，要使虛而寬。」還是要靈活點握筆。
不要受王獻之寫字時王羲之拔他的筆拔不出來的那個故事影響了。
當然，那些專門練高執管、用長鋒寫行草的不在此列。我說的是針對初學者的。握筆太高還有種情況，就是有些老師會讓你懸肘書寫。
我不太贊成初學就懸肘，初學寫起來很吃力，不太容易出成績。我建議，先用枕腕法比較好。練習一段時間以後採用懸腕法(左手從右手下抽出)，半年左右根據熟練的程度可用懸肘。
寫作品時可根據字形的大小，選擇枕腕、懸腕還是懸肘。
熟能生巧，多寫、多練是必須的。寫的時候要仔細體會，手指控制筆尖、發力、放鬆、書寫的速度、書寫的方法、身體的緊張程度等，一定能找到自己的書寫狀態的。
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