心流----實現成就的最佳方式
心流在什麼情況下會發生
綜藝節目「圓桌派（竇文濤）」，其中一期的話題是關於成就，圓桌派中的幾個人按照俗世意義來說，可以認為是成功的，但是他們在回顧自己的大半生的時候，可能更多的是挫敗感，有成就感反而是相對極少的時刻。成就感關鍵在於乙個標準，這個標準有可能是內在的標準，也有可能是外在的標準，如果能達到標準，往往能獲得成就感，當然成就感可能有大有小，跑完第乙個馬拉松可能是一時的成就感，跑完十個馬拉松，那就是持續不斷的成就感。成就感可能來自不同的事情，對於乙個在流水線工作的工人，工作是乏味的，但是通過工作獲取的所得養活了家人，也會得到滿足，這種滿足也可以稱之為成就感。有的人是通過自己的努力完成了乙個專案得到他人的肯定，考上了理想中的大學，收穫了乙個大公司的offer，（亞歷克斯·霍諾德）徒手攀登了酋長巖獲得了滿滿的成就感…那怎麼去獲得成就呢？乙個是制定合適的目標，另外乙個是改變自己的能力和對待的方式方法（設計一下工作方式，可以保證自己進行心流狀態）。
在當今時代，越來越講究團隊合作，靠單打獨鬥實現矚目成就的例子越來越少。比如，近些年的諾貝爾科學獎，每乙個獲獎的成果往往是幾個不同團隊合作的結果；如果乙個團隊非常的成功，那怎麼去衡量其中乙個人的成就呢? 作為乙個專案的總負責人，大部分情況下，總負責人的成就感是最高的，因為總負責人掌控全域性，對於專案的整個框架了解最多。那對於參與者而言，團隊的成功究竟有多少是屬於我個人的呢？這可能是許多團隊成員會有的疑問，如果不能說清自己的貢獻，那成就感可能就會很低。因此，在乙個團隊當中，應盡量劃分好每個人的職責，使其對自己的模組能有強烈的主人翁意識。
心流可以稱之為最優體驗
（乙個人對絕對值可能不敏感，但在有對比的情況下，一點點差異卻是非常敏感的）
目標或者工作有可能完成
必須能夠全身貫注於這件事情
有明確的目標
即時的反饋
能夠深入而不牽強地投入到其中（快樂）
進入「忘我」狀態， 時間流速彷彿可以改變
平和、滿足
在現實生活中我們大部分人對注意力的控制十分的薄弱。比如，閱讀一本書，我們可以將注意力放到書上，但是看不了幾頁，可能就會分心，需要強迫將注意力回到書本上，才能繼續下去。比如說乙個普通上班族的生活可能是這樣的，每天醒來，洗漱收拾之後，到公司做完自己負責的工作，被工作牽引自己的注意力，下班之後剩餘的一兩個小時，往往是屬於獨處、無需集中注意力的時間段，心靈沒有秩序的原貌就會顯現。它無所事事，如脫韁野馬，往往停留在令人痛苦或困擾的思緒上。為了避免這種狀態，一般人當然急於用任何能到手的資訊填滿心靈，只要能夠轉移注意力，不要沉溺在消極的情緒之中就好。這也說明了為什麼人在消極情緒低落的時候往往會撿起壞習慣。也說明了為何人們花大量時間看綜藝、電視劇集、刷抖音、b站，儘管做這些可能毫無意義。比起閱讀、發展嗜好等，這些能提供持續且易得的資訊，吸引你的注意力，而所需要的精神力量又非常的少。
一句話總結，將自己能夠做到的事情做到最好
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