雖然現在已經是太空時代了，人類可以搭乘太空船到達月球，但卻沒辦法看穿每個人心裡的宇宙。——《大佛普拉斯》
能夠掌控時間管理術的人，就能掌控自己的人生，就能取得事業的成功，就能構建幸福的家庭。
書店裡介紹工作方法的書有成千上萬種，但最重要、最核心的工作方法就是「時間管理術」。集中注意力，提供工作效率，為自己創造出更多的自由時間。把這個時間用於自我投資，讓自己不斷成長，能力進一步提公升，結果在收穫成功的同時還能創造出更多的時間。這便是人生的良性迴圈。
專注力（工作效率） x 時間 = 工作量。
只要在適當的時機加入休息、放鬆的時間，就可以讓專注力得到恢復。工作一段時間，休息一會兒，再工作一段時間，再放鬆一下。把握好工作的節奏，在感到疲勞之前適當休息，是非常重要的原則。
很多人把自己通過學習時間管理術創造出來的「自由時間」又用於工作了，但這卻是最差勁的時間管理方法。
節省出來的「自由時間」應該用來進行「自我投資」「主動性娛樂」和「享受人生」。
您對現在自己的人生感到滿足嗎？像今天這樣的日子，明天一模一樣地過一遍，後天也是，10年後也是，30年後還是一樣……
通過自我投資[讀書、學習、參加培訓，都是最好的投資。]獲得自我成長，創造出自由時間再用於自我投資……就進入了乙個無限上公升螺旋迴圈。
享受人生並不是壞事，更談不上罪惡。人生不是只有「工作」，「忍耐」「犧牲」「奉獻」也不是人生的全部。
專注力一旦被打斷，再恢復到原來的狀態至少需要15分鐘時間。
當目標沒有實現時，人對未完成的課題記憶比較深刻。但目標實現後，人對已經完成的課題，記憶就沒那麼深刻了。
頭腦中產生雜念就把它寫出來[寫出來，就變成了任務清單，可以以後再處理。清空大腦，集中注意力完成當前正在做的事情。]，寫出來後就忘了。
90分鐘不接**，您的公司不會破產，也不會讓公司產生1億元的負債。大約20年前，手機還不算普及的時候，也沒聽說哪家公司因為沒有聯絡上某位員工而倒閉的。
在工作的時候，最好還是把手機調到靜音模式。
只要限定了工作時間[設定最後的期限]，人就可以高效完成工作。
為工作設定時間限制，僅僅是嚴格遵守這個時間限制就可以讓我們的注意力高度集中，提高工作效率。
人在一天中專注度最高的時間段是早上6點到7點[早上最適合讀書，提公升自己。]。過了上午9點以後，人的專注力就開始慢慢下降，到下午2點，接近最低點。下班前的4點到5點，人的專注度又會有所回公升。
最好不要一邊吃飯，一邊讀書、說話、工作或思考太多問題。吃飯的時候，就專注於吃飯。
美國nasa的研究表明，中午進行26分鐘的小睡，可以讓下午的工作效率提高34%、專注力提高54%。
午睡如果超過30分鐘，恢復大腦機能的效果就會逐漸變差。超過1個小時的話，甚至還會對健康造成不良影響。
最理想的午睡場所還是能夠平躺的床，但在辦公室中恐怕沒有這樣的條件。不過，坐在椅子上或趴在辦公桌上小睡一會兒，也有不錯的恢復效果。
下午2點到4點，從生物學角度來說是人清醒度最低的時段，容易犯睏。清醒度低，就意味著專注力低，工作效率不高。
休息時間玩手機是最不好的習慣。因為玩手機，不但不能讓大腦休息，還會讓大腦更加疲勞。
只要閉上眼睛，就可以阻斷視覺資訊的輸入，讓大腦進入休息模式。
閉目養神的乙個要點是頭腦要放空，什麼都不想。
不懂休息、只會工作的人，早晚要油盡燈枯。
「加班到很晚」並不是「努力工作」的表現，實質上還會影響工作效率和進度。
「睡覺前想什麼，你就會變成什麼樣的人。」從心理學的角度來看，這句話說得非常對。人在睡覺之前，會進入一種「心理暗示」的狀態。睡覺前思考的事情，更容易進入我們的潛意識。
週末睡懶覺反而會降低大腦的機能，還是改掉這個習慣為好。
如果平時睡眠不足，週末睡得再多，人的大腦機能也無法得到恢復。
我們珍惜自己的時間理所當然，但是，我們應該將心比心，同樣尊重、珍惜別人的時間。
讀完一本書之後，不能就此了事。讀書是向大腦中輸入資訊，而讀完之後還要有輸出。所謂輸出，就是把讀書的感想、學到的知識寫出來。光讀書而不輸出的話，很快就會把書的內容遺忘，再回憶時也缺少提示點。那樣的話，讀書的意義就大打折扣了。
沒有輕重緩急的生活，最終等待我們的只有生病。該休息的時候不休息，造成睡眠不足、運動不足的狀態，還連續高強度工作的話，遲早是要生病的。不是身體疾病，就是心理疾病。
讀者認可了書的內容，才會買賬。
寫文章的技巧，最初應該先確定文章的結構。僅僅是這樣，就可以將寫作速度提高到原來的2倍。因為大腦中已經有了文章框架之後，在寫的過程中就不會額外花時間思考接下來該寫什麼。我開始創作一本書的時候，首先會寫乙個20頁左右的目錄，也就是提綱，或者說就是整本書的結構框架，也有人把目錄[我也是前幾天才自己領悟到這個技巧的。感覺無從下手的時候，先想一想打算寫什麼內容，把幾大模組確定下來，然後分解到每個知識點，最後找參考的書籍或者資料，做好整理，整本書就基本出來了。剩下的就是梳理思路，用流暢的文字寫出來。]稱為一本書的設計圖。有了這份設計圖之後，再往裡面添磚加瓦就快多了。
德國研究人員曾經進行大規模調查，結果發現，越是喜歡讀書的人，越容易獲得「心流」體驗，而經常看電視的人，則很少獲得這種體驗。調查報告還顯示，體驗到「心流」最多的人，都是愛讀書而基本上不看電視的人。反之，從未體驗過「心流」的人，基本上都是天天看電視的人。
所謂「心流」，就是一種完全忘我的、專注力高度集中的狀態。
多讀書相當於鍛鍊專注力，而看太多電視只能分散專注力。
喜歡讀書或下棋的老年人，患老年痴呆症的風險明顯偏低。
人在白天需要努力工作，而晚上就應該享受人生，緩解壓力、恢復精力。
期待是一件很快樂的事。
為工作而努力是件好事，但單憑恆心和毅力等精神層面的雞血支撐，不管怎麼拼命，也不能提高專注力。這樣必定造成工作效率低下，結果不得不延長工作時間來彌補。
「神之時間管理術」有兩個特別好的東西，分別是「早起」和「高效工作」。早起，需要做的是快速清醒。高效工作需要做的是提高專注力。作者傳授了他實踐十幾年的經驗給我們，非常好，我們可以節省十幾年的時間，少走很多彎路。
為什麼精英都是清單控 筆記 工作清單
1.成為清單控之後，最要銘記於心 不斷調整精進的一件事情，就是要去找適合自己的運作模式。2.清單就是一天行程的 調派中心 裡頭登載了各項任務 重點 提示燈資料，東西很多，但都經過分門別類，所以我不會因為亂而看得很累。3.事情做到一半被迫中斷，我會在這快空間裡很快記下自己做到 就又可以從剛才的地方立刻...
為什麼精英都是清單控 筆記 數位化清單
1.所以用就對了，愈用你會愈自然 愈順手，愈覺得生活不能沒有evernote.2.但正所謂你不理財財不理你，對賬單睜隻眼閉隻眼，只是徒增自身的財務風險，該繳的錢還是一毛都跑不掉。所以我的建議是不要閃躲，正面迎敵，而且 工欲善其事，必先利其器 最好是能找到好用的工具來幫你。3.我相信願望清單，相信願景...
為什麼精英都是清單控（筆記） 清單都一樣嗎？
1.清單最基本的功能，是要幫助你記住要做的事情和要買的東西，但更重要的是清單有 路徑圖 的作用。3.列清單之初就要想著這些細節。你的盡量客觀地區檢視這些事實，不要才開始列清單就加入自己的主觀想法。反正就是先把想得到的事情都寫下來，之後在來慢慢地評估優先順序與孰重孰輕。4.最終版的利弊對照表出爐後，先...