搭檔之家今天來跟大家聊聊「宅」。
「宅」是這個時代最引人矚目的亞文化潮流之一，很多人都聲稱自己「不擅社交」，社交生活讓他們感覺壓力巨大，因此寧願乙個人宅在家裡。雖然乍一看，宅男宅女們是一群不擅社交的同類人，但如果細究一下，我們會發現每個人「宅」的原因可能都不盡相同。
搭檔之家在這裡大致區分出四種不同型別的「宅」，分別是內向宅、社恐宅、冷漠宅、尷尬宅。
內向宅。搭檔之家和大家一樣，說起不擅社交，首先想到的可能就是性格內向。內向者看起來的確好像不善於社交，他們在人多的場合容易害羞，表現忸怩。內向者也的確不喜歡社交，因為社交往往會讓他們感覺心力交瘁。
社恐宅。搭檔之家認為還有一種情況與內向有點相似，那就是我們經常聽說的社交焦慮，也叫社交恐懼症：一想到要跟陌生人見面，要參加面試、公開演講，就會感覺到強烈的恐懼。
社交焦慮源自一種不合理的評估：有社交焦慮的人太擔心自己在社交場合表現不好，過分誇大了自己表現不好會遭遇到的負面評價。
冷漠宅。搭檔之家觀察到生活中，有些人跟人互動時會表現出一種非常冷漠的態度。別人高興，他無所謂；別人說些難過的事情，他不但無動於衷，甚至還會挖苦幾句。如果乙個人是出於本意自然而然地這麼表現，那他很有可能要麼是乙個自戀者，要麼是有點***人格或精神**傾向。
尷尬宅。搭檔之家在這裡覺得「尷尬宅」才是名副其實的「不擅社交」。社交尷尬者表現得冷漠是因為對方釋放了乙個情緒訊號之後，他們壓根不知道怎麼應對。他們不是冷血，而是完全懵了。
搭檔之家不知道大家在看《生活大**》的時候有沒有發現謝耳朵就是這樣的「尷尬宅」。他的經典場面是：在佩妮訴完苦、淚眼汪汪尋求安慰的時候，謝耳朵手足無措，最後勉強擠出兩個單詞：「there, there!」（好啦，好啦！）然後就沒下文了。他不是心眼壞，也不是沒有感情，他只是完全沒有能力應對這種場面。
所以，恐怕只有社交尷尬者才真的「不擅社交」，因為他們缺乏理解社交訊號和應對社互動動的能力。
如何克服社交恐懼症
如何克服社交恐懼症8個技巧 1 適當的放鬆 這樣做能夠緩解心理的恐懼感。將兩腳平穩站立，輕輕地把腳尖踮起，堅持幾秒鐘，然後放下，同時，邊做有節奏的深唿吸邊數數，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理恐懼。2 接納並信任自己 社交恐懼症在某種程度上時不能接受自己的一種表現。從現在開始，停止對自己...
騰訊的「社交恐懼症」
一直以來，社交被視為騰訊帝國的根基 以 qq 和微信兩大社交產品為基礎，騰訊構建了龐大的社交關係鏈，以及基於這一關係鏈的豐富產品和內容體系，從而成就了騰訊在消費網際網路領域的王者地位。到了 930 變革，雖然騰訊做出了擁抱產業網際網路的決定，但消費網際網路依舊是這家社交巨頭所要深耕的核心地帶。不過，...
我的社交恐懼症日常
今天表現的好的地方 1.和單柯嘉一起出去玩的時候沒之前那麼不自然了 2.在第一次吃漢堡王點餐的時候，沒有因為服務員的詢問而出汗，雖然還是臉紅了。今天表現的不好地方 1.走在人多的地方，還是感覺腳步有些不自然，老感覺別人在盯著自己，呼，這種感覺真是糟透了。2.坐地鐵的時候，對面3個小青年在聊天，一直在...