什麼是現實停頓術？
現實停頓術，也被簡稱為「停頓術」。
與之前分享過的「夢境停頓術」是相對而存在的，兩者相輔相成，相互都為對方的補充練習。
它是一種，讓夢友在現實中慢下來，甚至靜止不動，放棄所有多餘動作，暫停所有日常活動，通過一種類似觀想的方式，真切的走進夢中，睜著眼睛體驗清明夢的技巧。
練習方法：
基礎要求
嚴格來說，現實停頓術的練習，沒有固定的時間，地點等諸多限制，無論是白天，還是晚上，無論是在上班，還是在下班路上，只要你能抽出大於五分鐘的時間，都可以隨時隨地進入練習狀態。
（這裡講的只是第一次體驗現實停頓術的步驟。）
準備工作
帶著一張報紙，或者一把小椅子。
找乙個可以自由活動的星期天，乙個天氣還算不錯的下午，乙個**比較大的街道，最好是商業步行街。
找乙個沒什麼人打擾的角落，放下小椅子，或者鋪上報紙，席地而坐。
當然，最好能夠關上手機，放下手上、心中所有的事情，用一種相對舒適的姿勢，靠坐在**。
練習步驟
首先，注意一下自己的呼吸，盡量緩慢而悠長，想象著自己正在做夢，讓整個身體完全放鬆下來，讓所有的事物自然而然的發生。
隨後，目光有些呆滯的盯著眼前的景物，讓自己隨波逐流的去觀察，用做夢的眼光，仔細並認真的觀察你所看到的一切。
慢慢的，你會發現，周圍的一切都靜了下來，不用管它，認真去看，仔細的觀察。
如果，你對面過來乙個男人，你可以想想，這個男人多大年齡，是做什麼工作的？
如果，你對面過來乙個女人，你可以想想，這個女人今天心情如何，是來閒逛的？還是來買東西的？
如果，你對面過來一對情侶，你可以想想，他們是原配呢？還是出來**的？
當然，每個人所選的角度不一樣，所遇到的景物也會有所不同，我就不再繼續如果了。
夢隱需要提醒的是，盡量全身放鬆，注意呼吸，讓自己隨波逐流的觀察，卻不用太刻意的想。
停頓之後
很多夢友可能會問，要觀察多久？觀察結束之後，接下來要做什麼呢？
夢隱想說，當你想象自己身處夢中，當你真的靜下來，認真去觀察，當你真的進入了狀態。
慢慢去感受周圍的氛圍和感覺，把自己整個忘記。
你就會發現，自己好像融入到了周圍的環境中去，彷彿自己早已不復存在了一樣。
不用擔心，也不用去管他，讓一切自然而然的發生。
至於你真的看到了什麼，聽到了什麼，跟你完全沒有任何關係，因為這一切都不再重要。
而上面讓你去想的，去思索的問題，不需要開動腦筋，答案就會自動浮現在你的心頭。
結束練習
當你自動回過神來，或者有人把你叫醒，練習即算結束。
此時，不用我提醒，也不需要我刻意去描述，你自己就會有一種很特殊的體驗。
首先，會是時間，你會覺得時間過去了很久似的，恍惚間，就像度過了一生一世。
下一刻，等你徹底清醒過來，你又會覺得那只是乙個短短的瞬間，彷彿你剛剛坐下，一切就結束了。
你就像經歷了一場夢境似的，短暫而又漫長，記憶中的一切都轉瞬即逝。
總結：當練習結束，你首先要做一組驗夢練習，掐腿、捏鼻，或是其他你常用的方法都行。
驗證一下你是否真的已經入睡，正身處夢中，這個非常重要，千萬不要忽略。
如果沒有入夢，也無需擔心，不要急著離開。
你可以繼續漫步在步行街上，去看看周圍的一切，
這家店鋪的玻璃有沒有擦乾淨，那家店鋪的服務員正在說些什麼？旁邊那位旅客想要買些什麼等等……
讓自己用做夢的眼光，再次去看看這個現實世界，體會一下會有什麼新的發現。
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