一項有關數千年人類進化的最新研究表明，自從工農業出現以來，我們的骨骼變得更輕、更脆弱了。
2023年12月22日發表在pnas期刊上的最新研究表明，大約2023年前的狩獵者的力量可以和現代猩猩的力量相提並論。排除飲食差異和身體尺寸變化的可能原因，研究人員認為，數千年來體力活動的減少是人的骨骼強度下降的根本原因。他們說，現代人比以前的人運動量少，這確實是乙個讓人們越來越接近危險水平的趨勢。
骨骼強度的下降導致了人類體質的弱化。我們知道，現代人不借助現代工具是無法在自然界中生存的：這是生存能力的退化。再比如，狼的體型一般比人小，但力氣卻比人大，所以乙個空手的人在森林裡與乙隻狼狹路相逢的話一定凶多吉少。而人類的奔跑速度也退化了，有些資料還是能說明問題的，關於各種動物的極限速度：
人36公里/小時 獵豹125公里/小時 跳羚88公里/小時 黃羊80公里/小時 老虎80公里/小時 野驢70公里/小時 狗64公里/小時 馬60公里/小時 長頸鹿60公里/小時 斑馬60公里/小時 雄獅58公里/小時 兔子56公里/小時 黑熊50公里/小時 鬃熊48公里/小時 鬣狗45公里/小時 大象40公里/小時 河馬40公里/小時。
而不是所有人都可以達到那10公尺每秒的極限速度的，人類真的變得如此之弱嗎？是否想過城市中常發生的***件背後隱藏著什麼？
我想到了一部電影《猩球崛起》，該電影講述了人類和猩猩之間的矛盾，人猿大戰相當精彩。可是人類丟掉***後，在猩猩面前不堪一擊：猩猩的一拳使人類立馬骨折；而人出拳打在猩猩那厚實的皮毛和肌肉上就像撓癢癢一樣微不足道。即使如此，猩猩卻比人類敏捷。在野外，它們可以自由的毫不費力的攀樹越河，而人類卻要借助各種工具。猩猩身體健康，精力旺盛；而人類體弱多病，環境適應能力差，容易疲勞，需要充足的休息恢復體力。同樣是直立動物，猩猩在生理上卻比人類優越那麼多！此外人為了對抗猩猩，需要大量的資源製造**，耗費大量的人力和時間；但猩猩無須，它們憑藉天然的駕馭自然的能力，攀岩走壁，以鐵石獸骨為劍與盾，甚至搶奪了人類的**庫，迫使人們逃亡。劇中猩猩領袖凱撒對兒子說：「傷疤讓你更強大」。
漢朝時期中國人抗擊北方的匈奴人，也類似「人猿」的格局。匈奴也差不多是野蠻人，典型的四肢發達頭腦簡單，他們的**就是生活工具，似乎就是為戰鬥而生的，他們能夠適應惡劣的環境，迅速「繁殖」出大量戰鬥人員。相比之下，漢朝人需要養精蓄銳，冶金鏈鐵，打造戰馬，備足糧草，搭建軍營。所以在沒有現代**的情況下，漢朝雖然軍隊的戰鬥力強卻經不住時間的洗滌，失敗南歸。不過最後匈奴人還是戰敗了，輸給了亞洲的文明人，這就說明了乙個問題：千餘年前的中國古人是優秀的名族，至少在體質上。
中華名族自古就重視德智體美勞的教育，其中「體」即體育。古人對體育的重視程度遠大於現代人：古時的老百姓無**武專長，每天都會自覺的花上一段時間練習騎馬射箭耕地砍柴等生活技能。「六藝」中也強調了該點，大聖賢孔子也常常以狩獵射鳥為樂，鍛鍊身體。而現代人卻沒有這種自覺性，因為我們太「忙」了，正是這個原因導致了現代人過分的依賴現代醫學：什麼抗生素，保健品，健腦丸的，告訴你它們好多都是激素偽造的。有時候我們不禁疑問：古人沒有現在的西藥是怎麼生存的？他們遇到一些比如發燒、炎症、過敏等常見病該怎麼辦？以現代的科技當然可以輕鬆**，但古人也可以做到這一點！首先在古代就沒有像現代各種各樣的疾病（如非典、愛滋病、流感等各種病毒）因為古代自然環境好，其次是因為古人有信仰，相信心靈可以淨化身體（而該點在當今是被證實為科學的），最後就是古人鍛鍊身體，身體的自癒能力強，外加上中醫的結晶，使得古人可以應對各種疾病。所以在古代的一些文明昌盛的和平時期，即使是文人和婦女也有比較強健的身體。
人類骨骼退化經歷了乙個漫長的過程。在原始社會，已經直立行走的人類的運動量非常大，狩獵者漫步尋找食物，他們日常生活中打獵摘果鑽木取火消耗大量的體力，而且原始人生活中的各種娛樂和交流也建立在運動的基礎上。但是在後期原始人學會了穿衣服，當獸皮和草裙一層層的披在身上，蔣肉體和自然隔離開來後，人的免疫力開始下降，而笨重的衣服使得人的運動量減少。進入奴隸社會後，等級制度也逐漸建立起來，村落的建立取代了原始森林，奴隸主脫離了繁重的勞動，享受起「安逸」的生活，骨骼加速退化。封建時代到來後，由於文化的興起，人類逐漸意識到身體的重要性，又因為戰爭的緣故，人們從小就被要求習武，由此減緩了骨骼退化。工業文明的崛起造成了嚴重的環境汙染，引發各種疾病，某種程度上讓人的體質進一步衰退。現在到了資訊時代，眾多行業興起，腦力勞動大於體力勞動，人類對環境的要求大大提高。更可悲的是，第三產業服務業的高速發展使得許多人自滿於人類社會的輝煌成就，「有錢可使鬼推磨」的價值觀加上好逸惡勞的本性使人健壯的體格一去不復返。人類身體的發展在未來會是什麼樣子呢？
真相是我們是人類，作為靈長類生物，我們能夠和猩猩一樣強壯，但是我們沒有，因為我們沒有用足夠大的負荷去挑戰我們骨骼的極限，所以我們的骨頭變得脆弱了。隨著年齡的增長，因缺少鍛鍊，骨骼受損的情況就增多了，這在以前都不會發生的。
劍橋大學表型適應性變異和演化專題研究小組的合作者colin shaw博士認為，我們可以從史前前輩的骨骼中學到許多寶貴經驗。他說：「你完全可以改變你的骨骼，從而讓它們能夠更有力地應對壓力和負荷。例如，髖骨折不會因為你變老而輕易發生，因為你在年輕的時候已經通過鍛鍊讓它很健壯了，所以，隨著年齡的增長，骨骼強度永遠都不會下降到容易發生骨折的程度。」
綜上所述，只有不斷加強身體鍛鍊才能維繫身體健康發展。我們再將目光轉向當今存在的社會問題，如今中國的老年人體弱多病的現象引起關注，國民的自然死亡率可說明問題。有一些資料：世界衛生組織在瑞士日內瓦發布了《2023年世界衛生統計報告》，在世界各國人均預期壽命排行榜中，日本排名第一而中國排第83名；而各國平均身高排名中，中國第32，遠低於歐美國家。可以說，自從中國進入現代化以來，民眾的鍛鍊意識大大降低。這或許是目前社會轉型的必然結果，但我們一定要提高憂患意識以防其公升級為永久性問題。年輕人應當多運動運動，改善自己的體質，而不是總想著賺錢。現在多花時間鍛鍊身體，年老之後少去醫院不是省更多的錢嗎?令我們驕傲的是，咱們中國人智商是世界第一，那都是我們文明古國的老祖宗留給我們優良的遺傳基因。所以就當是不辜負祖先的期望，我們也要去展開雙臂，釋放運動的快樂和激情。與此同時，接受受傷的必然性，身體暫時受損是體質增強的重要因素。
可以從小事做起，培養良好的生活習慣。早晨的乙個懶腰可以促進血液迴圈，骨骼舒張；走路挺起胸膛可以減少老年駝背的機率；減少「坐」的時間以減少臀部贅肉的增生；多騎自行車或慢跑去上班上學。再如如廁時蹲坑而不是坐馬桶，不用經常洗澡也不用過熱的水洗，睡覺時間不超過8小時啊，冬天少穿兩件衣服啊等等。我們還要常去體育館進行正規的體育鍛煉，但一定要有規律地堅持。運動累的時候，在心中默念：我的骨骼正在增強，免疫力正在提高，身材正在改善，我現在非常快樂。將運動視作為快樂**，事半功倍。
親愛的人們，有時人模擬表面看上去更不樂觀。也許我們已經習慣了這種生活方式，但長期以往它會將我們推向最危險的邊境。之所以人類發展至今而不後悔，不僅在於人類有挑戰更高困難的積極性，而且在於預知問題發生的嚴肅性；不自足而是勇敢地超越，不批判當下而是努力改變。因此，為了乙個安康的晚年和我們的下一代去努力吧。
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