自制力和拖延症

無意中看到了ted中關於乙個拖延症的演講，演講者歸納了拖延症的乙個根本原因：外界強制和截止時間。這兩個如果缺少乙個的話，某件事就有可能一直拖著。

比如上班時間強制為8.30，那當你早晨即便很不想起床，但是你想到8.30要到公司，那你自然得起床了，這就是外辦強制。然而對於像我這種自由工作者就比較難了。沒有人規定我要在8.30上班，沒有人規定我現在去寫**，或者去看書，那這麼一種情形應該如何使用自己控制力來讓自己抓緊幹一些事性，而不是即時享樂呢？如果不這樣，就會讓自由拖垮。

起床這件事一直是我頭疼的事，今天早晨我又起床之後，頭腦發漲又去睡了個回籠覺，本來就到10點了，每次這樣都非常操蛋。

有一種禁止自己晚上睡覺前玩手機的辦法就是，你睡覺之前你把手機別放在你睡覺的臥室裡！

禁止做某事的辦法就是不要建立做某事的條件，而讓做某事的辦法就是，創造自己不做某事的嚴重後果。

那有沒有一種自我檢測的方式呢，要想長期堅持就得有自我約束。那我現在要制定乙個行之有效的辦法。那麼現在就制定。

保障工作時間

禁止工作時間打擾，手機勿擾模式，鬧鐘設定（早8點、中午14:10）

自制力和拖延症

無意中看到了ted中關於乙個拖延症的演講，演講者歸納了拖延症的乙個根本原因 外界強制和截止時間。這兩個如果缺少乙個的話，某件事就有可能一直拖著。比如上班時間強制為8.30，那當你早晨即便很不想起床，但是你想到8.30要到公司，那你自然得起床了，這就是外辦強制。然而對於像我這種自由工作者就比較難了。沒...

自制力也是一種力量

幫助成功的力量 這是乙個經典的實驗。史丹福大學的walter mischel教授自己也不曾想到，他43年前 1966年 在幼兒園做的實驗，竟然可以 十幾年後 1981年 這些孩子們各個方面的表現。從 1966年開始的幾年裡，walter mischel先後把六百多名幼兒園小朋友帶到史丹福大學附屬托兒...

你是像我一樣？還是很有自制力？

如果你做事都跟我一樣，你一定是做的事情很多，但很少能完成的。我們天生就對周圍的事務有一種好奇心，每當遇到有人在什麼事情上取得成就時，我們都會受到鼓舞。我們看到有人幹了很好 很漂亮的事情後會想，兄弟，這看起來不是那麼難，如果我要是花點時間去做這些，我也能做到。隨後就是幾天或幾周用心的學習研究。這樣我們...