為什麼洗澡時你會靈感乍現

①我們或許都有過這種經歷：你站在花灑下，溫暖細密的水珠噴灑全身。在一陣氤氳朦朧中，聽著淅淅瀝瀝的水聲，你突然靈光閃現，工作上遇到的難題有了個好對策……

②這種天降靈感也可能發生在別的時刻，比如長途開車、飯後散步……這些時刻有乙個共同特徵：你正做著一種重複呆板的工作，這種工作並不需要進行太多思考，而且，你手邊沒有可以做記錄的工具。最奇怪的是，靈感來了，準備好記事本或錄音筆的話，可能好點子就再也不出現了。

③關於這種現象，心理學家們做過不少研究。他們將其稱為大腦的靜息預設網路。「在這種狀態下，你對周圍環境的敏感度減弱了，內心的想法會變得清晰活躍起來。」美國費城德雷塞爾大學的約翰·庫尼奧教授解釋。

④庫尼奧專門研究了創意和注意力渙散之間的關係：要引導大腦進入靜息預設網路，你所從事的活動就必須維持一種頻繁的活躍狀態，但又不需要太多的注意力。此外，它必須讓你足夠投入，不感到無聊，而且得持續足夠長的時間，才能捕捉到不間斷的思緒。

⑤「大腦是按事件內容來分類的。比如說，窗戶屬於建築類，星星屬於夜空或是宇宙。當你思考某個特定事件時，大腦總會遵照這些分類，維持直線單一的思路。」

⑥這些思路就像是鐵軌，你的意識會遵循著它們的路線向前走。但是，如果你中途走了神，放鬆下來，思路就會脫離軌道。當這些原本不可能接觸的想法相互碰撞時，創意就產生了。阿基公尺德在泡澡時，突然想出測定皇冠純度的方法，就是個著名的例子。

⑦庫尼奧從研究中發現，儘管大腦不會判斷哪些思路的碰撞更有價值，但它們跨界的範圍越廣，結果就越好。另外，當你處於一種愉快的心理狀態時，也會更有幫助。

⑧「最重要的是，你心裡不能有乙個明確的目標。一旦你拿了紙筆或是錄音機，就會暗示大腦集中注意力，讓思路回到軌道上。」有時，嚇跑這些創意甚至連紙筆也不需要。