健康那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢？

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦公尺幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸物等，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我們在購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對**有很大的影響。

而且還有乙個就是鹽.吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋。

既然我們知道了怎樣的食物會使我們皺紋大增..那就要看看應該怎麼做才能完美去皺了。

下面給大家介紹幾仲有效去皺的蔬果護膚法

1、將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑**及去除皺紋的功效。

2、香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，塗在臉上有利於去皺。

3、西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水衝洗淨，可以使**清爽潤滑。

4、絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待乾後再用清水洗淨。

5、黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。

6、南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部**有保護作用。

對付皺紋不是沒有招數，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。因此,為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於**保持光滑。

健康 那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢？