特點：特爽口、有回味，富含鈣、纖維素等
功效：
能降低人體血清總膽固醇、甘油三脂的濃度，可阻止血管內血栓的形成，防治高血壓，抗癌，減少膽固醇合成，防止動脈硬化的發生。此外，告訴女生們乙個秘密：男生也可以聽一聽哦！那就是：海帶中的礦物質極為豐富，常食用能預防骨質疏鬆症和貧血症，使人骨骼挺拔壯實、牙齒堅固潔白、容顏紅潤嬌嫩，變得更健美。材料：海帶絲半斤
配料：香菜（香蔥）、生薑、大蒜、胡椒、辣椒末、小磨麻油、醋、白糖、味精、鹽
做法：
1． 海帶絲洗淨，放在沸水中焯一下，然後用涼開水把海帶絲沖涼2．香菜（香蔥）、生薑、大蒜都切成末，灑在海帶絲上
3． 加胡椒、辣椒末、小磨麻油、醋、白糖、味精、鹽
4． 拌勻，裝盤
5． 等其他的菜做好後（因為海帶絲醃製一會兒以後，入味了，味道更佳).
涼拌菜譜家常菜做法 拌胡蘿蔔絲
涼拌菜譜家常菜做法 拌胡蘿蔔絲的特點有色彩鮮豔，香氣撲鼻，鮮脆爽口。在炎熱的夏天吃一下拌胡蘿蔔絲 是多麼有有滋味 下面學煮菜網就來為大家介紹 涼拌菜譜家常菜做法 拌胡蘿蔔絲 的做法 首先是的拌胡蘿蔔絲材料 新鮮胡蘿蔔，蔥，姜，鹽，醋，香油，味精。接著是拌胡蘿蔔絲的做法 1.胡蘿蔔去皮，切細絲，蔥和薑...