現代城市的生活節奏越來越快，壓力也越來越大，特別是那些朝九晚五的上班一族，久而久之都容易患上一種「白領綜合症」，像脊柱痠疼，手腕麻痺，眼睛乾澀等等，那如何消除這種不舒服的感覺，恢復振作的工作狀態呢？
開車來到公司裡，電梯送到辦公室，一坐就是八小時，一天下來，腰、背、肩、頸全痠痛，眼睛乾澀還發癢，手腕疼痛又無力，頭痛腦脹還找上門。這恐怕就是患「白領綜合症」了。
綜合症之脊柱病
電腦桌前，各位朋友長時間保持乙個坐姿，肌肉沒有機會伸縮，整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力隨承受面分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂，是導致腰痠背痛的主要原因。
久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，影響頸椎動脈對頭部的供血量，還使人體的正常生理彎曲破壞，出現弓背或骨質增生，導致肌群功能失調和勞損，頸椎、胸椎、腰椎出現病變。
人體骨骼中各關節連線處，只有通過運動，才會產生一種防止骨骼間相互磨損的黏液。久坐少動，骨連線處無法產生這種粘液就變得乾燥，防治的處方是想方設法動起來。
教您幾招在辦公室就能做的脊柱放鬆運動。第一招轉頸動作，抬頭盡量後仰，再把下額俯至胸前，做頸背肌肉的拉緊和放鬆，然後作頭部的圓周運動，最後向左右兩旁傾10-15次。
第二招，將腰背靠椅背，二手向頸後抱攏片刻。這樣對頸部甲狀腺和甲狀旁腺有良好的作用，對精神的恢復有益。
第三招，伸懶腰。別小看這伸懶腰，它能讓一些長期困乏的關節和肌群得到休整和重新協調，而且使儲備著三分之一的肺泡通過胸腹呼吸肌肉的活動參加工作，把身體中的廢氣徹底排清。
綜合症之乾眼症
每天在電腦前一呆就是幾個小時，注意力高度集中，眨眼次數會大大降低，淚水分泌也隨之大幅度下降，會感覺眼睛乾澀，發癢，患上乾眼症。
除了用眼之外，長期在空調環境下工作，眼球水分蒸發過快，容易造成眼睛缺氧，淚腺分泌也會減少。加上螢屏光線的輻射，眼角膜因此變得乾燥不堪。
綜合症之腕管炎
多數朋友每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節長期密集、反覆和過度的活動，以致逐漸形成腕關節麻痺和疼痛，導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力。
除此之外，在連續使用滑鼠乙個小時之後，可以做一做放鬆手部的活動，比如腕部操。或換手用滑鼠也是不錯的方法。
綜合症之生物鐘紊亂
白領層的工作壓力是可想而之的，他們對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度，常常熬夜工作。久而久之就會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂，出現食慾不振、失眠的症狀。
實驗表明，作2-3公里的散步，快走或慢跑，有助於調整大腦皮層的興奮和抑制過程，使精神振作、心情舒暢、頭痛減輕。
「勞逸結合，適量運動，心理平衡，」是各位白領朋友健康的法則，希望大家防病在前，不要讓「白領綜合症」找上門啊。
摘自 《央視國際》
糊塗視窗綜合症
當傳送端應用程序產生資料很慢 或接收端應用程序處理接收緩衝區資料很慢，或二者兼而有之 就會使應用程序間傳送的報文段很小，特別是有效載荷很小。極端情況下，有效載荷可能只有1個位元組 而傳輸開銷有40位元組 20位元組的ip頭 20位元組的tcp頭 這種現象就叫糊塗視窗綜合症 如果傳送端為產生資料很慢的...
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糊塗視窗綜合症
糊塗視窗綜合症 摘自tcpip協議詳解.卷1 基於視窗的流量控制方案，如t c p所使用的，會導致一種被稱為 糊塗視窗綜合症s w s silly window syndrome 的狀況。如果發生這種情況，則少量的資料將通過連線進行交換，而不是滿長度的報文段 clark 1982 該現象可發生在兩端...