請遠離讓男人性趣全無的傷精食物
有研究報告指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
也有專家發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅 的食物，可以保證「精」力充沛。
二、啤酒
如果你不知道你的腎臟是否存在問題，最好還是到醫院去驗血和驗尿。如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
三、咖啡
咖啡提神，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間 的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾的減退。
所以平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，**前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性慾。
四、豆腐
人們常說吃大豆類製品有益身體，尤其是豆腐。豆腐裡面含有的蛋白質在人體的吸收率高達90|%。但是，哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士從 2023年到2023年跟蹤調查了99名男性，結果發現每天都吃大豆製品的男性，每毫公升**中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。而每毫 公升**中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯絡在肥胖男性身上體現得更為明顯。
查瓦羅的研究表明，大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素 的水平，從而導致一系列不良後果。
我國也曾有**專家發現，常吃大豆製品的男性，發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。
那是不是就不吃呢？也不是，關鍵在於適量。所謂「適量」，是指一周吃3次以下，每次100克左右。這樣既能保證營養，也不會造成「***」。
五、奶茶
很多人都喜歡吃動物內臟，而「腰子」更是成為很多男人的最愛。中國有句老話：「以形補形」。但是「腰子」例外。
肝臟、內臟、豬**，想「吃啥補啥」的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。台灣最新研究發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均 有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育機率高達六成。
科學實驗證明，鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
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