雖然體型還保持的不錯，但每次坐在電腦桌前，不出30分鐘肯定背部就很不舒服。有時在站起來的時候還會感覺到莫名的疼痛，甩兩下胳膊，可以聽到嘰嘰喳喳的聲音。呵呵，是不是真的老了？還是職業病來了？
不管怎樣，藉著新年新工作新心情的機會，那個等待我已久的健身計畫終於被拉到臺面上。在假期中與老師聊天時，她也提到如果要往前衝，沒有好的體能儲備是空中樓閣。其實，想想也是，如果在電腦前連半小時都做不下去，談何工作，談何創業，扯淡。
其實另外乙個促使我積極投身於體育運動的因素，是來自於《商界》第二期的特別策劃「向教育要什麼」中對西方教育的介紹。在一篇文章中，作者提到美國人是很重視體育的，因為他們認為體育運動是達到完美人格的最佳途徑，而這恰好戳到我的痛楚——人格不完美。
內外因結合，健身計畫油然而生，但借鑑以往的經驗，不搞冒進主義了。因為從前在杭州時，也很注意身體健康，但鍛鍊了沒有多長時間就停掉了。後來到北京，還買了健身器材，但也是無果而終。究其原因，一是沒有計畫性，而是對執行過程中的困難估計不足。一開始就拿出乙個自以為完美的計畫，然後熱情似火地去實施，而一旦遇到問題則飽受挫折，萎靡不振，進而放棄。殊不知，這是專案管理的大忌。所以，這次我運用了一點敏捷方法學，先列乙個大體的計畫，然後在實施前期詳細記錄執行過程中與計畫不吻合的地方，優化計畫，通過乙個月的時間，將每乙個細節都納入到健身的流程中，包括洗臉刷牙的順序。之所以提到用「乙個月的時間」，因為不知哪位大師說28天連續做一件事情就可以養成乙個習慣，不論是壞的還是好的。
今天是第一天，實話告訴你吧，效果還真的不錯。最直接的效果就是身體感覺很輕鬆，而且坐了兩個小時後竟然沒有移動坐姿。是不是神了？還是其他什麼原因！
anyway，2023年，健身是第一位的！
安卓按home健後從後台返回前台
這是乙個從後台返回前台需要驗證手勢密碼中提取出來的 首先判斷程式是否處於後台 判斷當前應用程式處於前台還是後台 public static boolean final context context return false 在生命週期onstop 呼叫判斷方法 boolean isbackstat...
王健 從轉型產品經理到完美高階職業高手
編者注 十年過去了，我們共同見證了600 學員完美高階的過程，也發生了太多太多的感人故事，這其中有感動 有執著 有驚喜。而今天故事的主角王健同學，如今新入職一家公司，讓我們一起聆聽他的故事，感受一下他當年轉型產品經理的心路歷程。結緣 為了同乙個目標 那是在2017年的冬季，我清楚地記得那天是12月2...