[color=darkblue][b]長期面對電腦如何避免頸椎疼？[/b][/color]
長期面對筆記本或台式電腦電腦的液晶屏，如果避免頸椎疼？
[b]要訣：[/b]眼睛離螢幕距離不得低於65厘公尺。85厘公尺最合適。
筆記本，需要買乙個外接鍵盤。
然後筆記本向後放。使用支架支起（或書墊起）到眼睛的高度。
桌面騰出前後的空間，
使胳膊的前臂要平放在桌子上，不然長期架著胳膊，前臂和肩部會痠痛。
背部靠在椅子上。
抬頭平視。
筆記本格外容易引起頸椎疼。因為使用筆記本時眼睛裡螢幕太近。
如果眼睛離螢幕太近，經過我的試用，無論螢幕調整到任何高度，頸椎還是疼。
因為頭總是前傾。
如果眼睛離螢幕足夠遠，頭部更容易保持自然的姿勢，累了還可以後仰躺一會兒。
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