「佛與凡人的唯一區別就是自律。」 ——烏金杜古仁波切(1920 - 1996)
（佛教冥想大師）
在聽到「自律」這個詞的時候，你是否想到日本武士，少林和僧人？是否想到職業球員或武裝士兵？你是否覺得自律只適於少數鞠躬盡瘁、堅不可摧的人？事實並非如此。
乙個人想要實現自己的目標或理想，需要具備什麼？答案：自律。當然，肯定要有貴人相助、資金和個人能力，但最終還是要自律。沒有了自律，你的成功等式就不可能成立。每一位成功人士都具有這項品質。那麼我們為什麼會缺乏自律意識呢？
答案很簡單。根本就無需任何頂尖的科學家來回答。
我們都被寵壞了。
沒錯，我們都被寵壞了。不要埋怨我，我沒有針對任何人的意思。我的意思是，作為文化元，我們普遍都被寵壞了。清閒時電視，寂寥時有網際網路，失落時有酒，還有一筆小小的錢供我們娛樂時享用。我們真的被寵壞了。這就叫即時滿足。
我的意思並非在座的每個人過得都很舒適，至少你不是。你們當中許多人都擔負著鉅額抵押貸款，也有兒女要茁壯成長。這樣的生活十分不易。其實，你可能低估了你的自律意識。
我之所以說我們被寵壞了，並不是為了想讓你有罪惡感或無地自容。我只是為了強調乙個事實，那就是除了工作和家庭，我們的處境還不賴。想娛樂一下，只需按個按鈕；想要點吃的，就去超市，還有方便的外賣；想找點樂子，就去……（答案你是知道的）
我們已逐漸習慣於迅速接受新事物。而當我們的夢想、目標還有志向跟不上周圍的步伐的時候，我們便會逐漸失去動力。我們不再約束自己。畢竟，若我們可以選擇看電視，幹嘛還要去幹那些費力費時的工作呢？即時享樂的想法如此之迅速。
為什麼獲得成功和幸福的必要條件是自律 ？
是，我得承認一點，即時滿足的感覺不錯。我和每個人一樣都想好好享用一頓大餐，但那樣真的就滿足了嗎？那樣就能讓你的奢望從此煙消雲散嗎？
恐怕不是……
aigd
事實是，即時滿足只會讓你更為不快。早晚有一天，它不會再滿足你的需求，進而你會需要更大更好的事物來令你滿足。而當那些也失去吸引力的時候，你會需要再大一些的……最終，你會像許多富人一樣面臨中年危機，因為到那時你的生活已變得極度空虛。跑車估計是aigd（advanced instant gratification disorder現代即時滿足紊亂）的極端標誌。通過它你可以輕易的重溫自己的年輕時光——那時的我們是如此的容易滿足。
開始自我約束吧。
如果我們能多一點自律，為一些真正有意義的事情努力工作的話，我們的生活會是什麼樣子呢？如果我們選擇努力工作，是否會比選擇即時滿足更加快樂？我敢說這是肯定的。