看到書名的一瞬間就對這本書起了興趣，我們終將遇到愛與孤獨，對自己很實用最後的乙個詞，孤獨，但是我們還會終將遇到愛，因為適用自己，而且還給自己乙個美好的期望，遇到愛。好奇就對這本書感興趣。
沒有人愛你，你要自己愛自己吧！
一、遇見愛與孤獨
孤獨與愛是一體兩面的，在這個世界上，我們每個人都是孤獨的個體，只有你自己能夠體會自己的全部感受，沒有誰可以陪你從頭走到尾。人生的盡頭是一場無可避免的悲劇——我們終將老去、死去，花了一輩子爭取和構建的東西，最終一樣都帶不走。
二、直面過往與痛苦
張德芬在節目中，反覆提及海靈格的一句話：受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。
受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力，在當下的痛苦中保持現狀就是了。但是，脫離受苦的狀態、讓自己變得更幸福很難，因為你不僅需要勇於直視自己的內心，更要對自己負起責任來，把生命中的難題解決掉！
三、回歸自己的內心
兩種常見的不良情緒：自卑和缺愛。
當乙個人的內在對自己不認可時，他所有的身份認同和價值感都來自外在，他會很重視外在的東西：面子、金錢、價值、愛情等等……
四、幸福需要爭取
最好的相處方式是尊重對方原有的生活方式。對方原來是什麼樣子，就讓他是什麼樣子，除非他自己願意改變。而跟你在一起的時候，你倆重疊的這個時間段，彼此都是開心的就好了。
就分享這麼多，如何細讀了這本書會更新。
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