假設乙個人總共擁有10個點的注意力，那麼對於以下簡單的數學公式，可以幫助我們理解分散注意力對學習效率的影響。
1. 10—
0=10
2. 10—
2=8
3. 10—2—
2=6
4. 10—2—
2—2=4
如果完成一項工作需要10個點的注意力，那麼對於第乙個人需要一天的時間，第二個人需要
1.25天，
第三個人需要1.67天，第四個人甚至需要
2.5天。 第乙個人和第四個人完成工作的時間具有如此大的差距，確實值得反思。所以說集中精力去做一件事情能夠提高我們的工作效率。
在這裡我個人談一下對於提高專注力的看法：
1.積極鍛鍊身體。誰也無法想象乙個病病歪歪的人還能有充足的體力去支撐著他去工作學習。
2. 要有堅定的信念。不管如何一定要相信：只要自己用心過好每天的每乙個小時，就一定能得到最好的結果。你會在某個美妙的早晨突然發現，你已經超越了曾經追求過的佼佼者。
3. 對於你所從事的事情要有濃厚的興趣。我個人是搞演算法的，但是我對於演算法研究的興趣並不是天生的，只是我讀研期間在課題室做課題的過程中培養起來的。期間，我享受著內心的平靜，享受著思考的樂趣，享受著解決問題帶來的成就感。所以，當你說對於你所從事的工作不感興趣時，拋開外界的**，把心靜下來，一步乙個腳印的去做。
4. 要有大局意識。明確你的工作內容以及工作的意義，以至於對於外界的風吹草動你都不會在意，因為外界的喧囂只不過是你生命中的過客，其實能陪你走到生命盡頭的，始終是你那強大的內心。
最後以一首詩結尾：心無旁騖似明鏡，無風何處起漣漪。
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