最近看完了《哪有沒時間這回事》這本書，對我的觸動挺大的，下面總結一下分享給大家：
前言：
很多事情不得不做
很多事情做了但是堅持不下來
總感覺自己很忙碌，但想不起來到底做了什麼
大量的時間被他人占用，剩下的時間被自己浪費了
早上起不來，晚上不想睡，缺乏鍛鍊，沒空學習
做事效率低，生活不規律
一堆臭毛病想改改不掉，別人身上的好習慣想學學不到
你是不是已經躺槍？
好像說的就是我。
從這個思維導圖來看，大概就知道了整本書在講什麼。
但是這本書的精華不只是在思維導圖中，也不只是在書的目錄還有導言中，書中的每一句話每乙個例子都很發人深省，讀完整本書有一種醍醐灌頂的感覺。
初級技能：
1.列出你的日常任務清單。
2.將一天劃分為若干時間段。
3.你的任務是建構乙個屬於你的時間段清單，並用它來安排你每天的事情。
4.調整作息，讓自己的作息穩定起來。
5.前一天晚上認真思考靠譜的起床時間
兩個鬧鐘wake 和 up
做到清醒行為，而不一定是要做到清醒本身
6.看看一天當中有哪些事情，你可以通過錯峰來獲得更多的時間或是更高的質量，請不要忘記，你仍然要聚焦於你一天的時間段，這部分正在給你切實可行的優化方案。
7.如果要加班，那麼建立早起加班的自信。
8.珍惜晚間時間，不放縱，盡情享受溫情。
9.習慣是個概率而非意志力。
總結一下，首先梳理每天的日常事務，因為它是構成你每一天的基礎；其次把自己一天的計畫分成若干時間段來安排這些日常事務（劃分時間段的過程是需要持續進行的，持續的穩定六大要素），重要的是建立良好的作息來優化時間段；最後，審視晚間時光的意義，通過建立良好的程式來管理自己。
高階技能：
1.找到你的大口袋，養成有想法，有事情出現時，第一時間丟進口袋的習慣，這是處理碎片的第一環節。
2.把小事情丟進碎片清單後，不去想它，然後找其他合適的時間，去處理。
3.任務清單上的任務要想被切實執行，需要在列任務時思考細化，需要你的大腦提前預演。
4.關注過程而非結果，思考任務時，想的是完成任務時的步驟。
5.思考任務清單上的任務與任務之間的關係，憑你最自然的感覺，而非道理。
6.專注值得表揚，但不該成為我們「擰巴」的原因，「擰巴」會致使我們開小差。7.
7.堅持打卡或者做記錄。
8.寫日誌並通過記錄的過程思考是非常好的習慣，結構化讓你的日誌更有意義，碎片化則使你更容易堅持。
在這一階段我們需要思考這些問題：
時間段劃分的依據是什麼？
早晚的時間應該如何利用？
為什麼不要嚴苛對待自己？
碎片清單的使用原則有哪些？
碎片清單和任務清單的關係是什麼？
打卡和寫日誌有什麼意義？
高階技能：
1.警惕那些「每天5分鐘」
2.長期積累形成的差距令人望塵莫及，（對比下圖可知：）
3.橫著看一天，豎著看一天。
4.從三分鐘熱度到持之以恆。
5.習慣不等於重複，習慣是概率。
6.選擇合適的地點以及環境，學會變通。
7.不需要每天都一樣，習慣是個概率。
8.每天堅持正確的步驟而不是結果。
9.要為我的習慣特意安排好時間。
總結：多讀書，讀好書，好讀書。
哪有沒時間這回事
讀書報告 碎片化思想 時間碎了,你就該跟著碎,這是乙個很好的啟發,以前我一直想用大塊時間學習,但實際上一直很忙,就一直沒有時間學習自己想學習的,碎片化,用碎片化時間來學習,不浪費碎片時間,倒是很重要的.早起的新方式 雙鬧鐘 wake up 早起後的流程 時間段劃分，而不是嚴格日程表 每個時間段不斷調...
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