乙個很有共鳴的豆瓣書評
有這麼乙個朋友，打心底裡羨慕他。他並非有錢有名。羨慕的是他的生活方式或者說是他自我管理的方式。擁有規律的作息時間，每個月閱讀幾本有意義的書，看幾部不錯的電影。即使工作了也堅持每週去幾次圖書館自習。堅持閒下來就跑步，游泳，做些有氧運動。一切會讓我感到壓力的事情在他看來如此輕鬆。我承認我看到了我們之間的差距，且能看到如此往後我們差距會越來越大。不出所料，他很快得到了公升職的機會，一切似乎都在他的計畫當中。生活始終安排的井井有條，他才是生活的大贏家。為什麼講這麼乙個人，因為在遇到他以後我一直在思考，思考我們的差距在**。或者說，人與人之間的差距在**？
我相信存在著這麼一類人，他總是由於拖延把自己搞的焦頭爛額，留下了一堆需要處理但是又不想立馬開工的工作；嚷著要**卻一直沒有什麼措施，或者已經有措施卻沒有堅持下去，直到再次站在電子秤上時又一遍懷疑秤是不是壞了；控制不住自己面對著電腦，可怕的是你忙了乙個上午其實什麼都沒做，更可怕的是你只是不停的刷了f5。這就是「你」。沒有人比你更了解你自己。你認為只是偶爾控制不住你自己的行為。之所以要提到這麼一類人，因為我就是其中的一員。比起之前的那個朋友，我想差距就一目了然了。
如果你和我一樣被這些問題所困擾。好了，你可以閱讀此書了，相信這本書會給你乙個很好的解釋。
說實話，拿到這本書的時候，發現自己已經連著三天，或者四天還是五天沒有背英語單詞了。之所以記不清究竟是多少天了，因為被一種叫「選擇性遺忘」的理由來逃避自我糾結。
相信大多數人都有這樣的感受。你已經不想去思考自己究竟有多少事情是一拖再拖的了，當然，到最後你還是要硬著頭皮不得不做直面的勇士。
因為一度受不了自己的拖延，嘗試各種方法。列清單，寫規劃，看有關拖延方面的心理學書，內心的煎熬始終無法躲避，就差沒去找心理醫生談談這個問題，最後依舊還是力不從心。總是自嘲已是拖延症晚期患者，所以初抱此書時好似看到一劑救命良藥。現在回過頭來看看，但凡寄希望於他物他人者其實一開始就放棄了自控的權利與義務。
所以這本書與其說是良藥倒不如說是醫生給你的診斷書，讓你從根源找到病灶。以前我們總在尋找改正提高自制力的方法卻忽視了我們為什麼會變得這樣。
這是一門涉及心理學，生理學甚至經濟學的課程，它完全可以針對你的問題給你很好的解釋。本書作者為史丹福大學繼續教育專案開設了一門叫做「意志力科學」的課程，參與過這門課程的人稱其能夠「改變一生」。暫且不論這門課程是否真的能夠改變你的一生，我倒相信較好的自控力真的可以給你帶來乙個全新的生活。
為什麼會變成這樣？曾經一直以為自控力不足緊緊只是心理問題的一種。這本書讀完後才新奇的發現，原來自控力不足與生理學也有一定的關聯。於是，我開始剖析過往的生活習慣。
我總是熬夜，每天睡眠不足六小時。給自己解釋說是睡不著，其實身體已經很疲憊了，可是手就是忍不住的刷屏或者刷手機。第二天醒來時我開始掐指算我睡了多久。不足六個小時的睡眠時間讓我在新的一天的開始之時就充滿了罪惡感。以後不能再這樣了，這樣我會向心臟猝死的年輕一族又靠近一步。新的一夜又來臨之時，早上說的話又都見鬼去了。我猜我不是乙個人在戰鬥，看到這裡的你也一定有同感。長久的睡眠不足導致身體和大腦無法正常吸收葡萄糖，而葡萄糖是儲備能量的重要方式，然而自控力是需要消耗一定的腦力，所以後果可想而知。
又好比，在書裡了解了多巴胺對我們生活的影響。多巴胺讓我們產生渴望，慾望。過度的壓力會讓我們產生應急反應，會讓我們釋放壓力荷爾蒙，同樣會提高多巴胺神經元的興奮度，最終導致**更具有**力。這也不難解釋為什麼很多人壓力大時會想做一些平時我們本可以抵禦的事情。好吧，多吃一塊巧克力，巧克力可以緩解壓力。好吧，再逛逛**，又忍不住下了一單。
當然，這些都歸咎於乙個很好的理由。我們僅僅只是為了緩解壓力。等到你冷靜下來後，你又會陷入新一輪的壓力與自責。看到了吧，這就是陷阱。
大多數閒暇時間，自己更像是自尋電擊感受刺激的小白鼠一樣，不竭地追求著渴望的快樂，其實追求的並非是「快樂」，而是追逐快樂中的渴望，而是體內的多巴胺讓自己停不下電擊滑鼠的手。開啟郵箱，我們渴望新郵件，重新整理，我們渴望下一秒收到一些驚喜。於是我們一點點被渴望所侵蝕。由此可見，我們並非只是與心理做鬥爭，生理因素也是我們的敵人。
創新的前端 豆瓣書評 摘錄
破譯創新的前端 2009 11 18 03 44 09 一流的智力，關鍵之處在於能夠同時保持兩種對立的觀點，而不失有效運作的能力。scott fitzgerald。在讀 破譯創新的前端 時，我剛剛結束乙個爭論，並且覺得我很正確，等翻完這本書，我明白，我至少錯80 了。如何分析創新是一件困難的事情，最...
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