每晚臨睡前，平躺，將兩手墊於腰部，手背緊貼後腰，5－10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。在手背對掌心的地方就是外勞宮穴，臟腑積有寒氣熱氣，皆能和解。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺。
俗話說「寒從腳下起」，雙腳遠離心臟，血液迴圈易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫效能差，容易發冷。因此，冬季一定要保持鞋襪的溫暖、乾燥；每坐2~3小時後，起身走動10分鐘，以促進腳部血液迴圈。另外，臨睡前用熱水泡腳後，用手掌按摩腳心10分鐘左右，也可起到養生保健的作用。
【睡前做這7件事 讓你睡得更好】一夜好眠對很多人來說是件很奢侈的事，睡前做好以下7件事，能幫你養生、助眠：
①40度溫水泡腳；
②喝杯蜂蜜牛奶；
③溫水洗臉；
④五指梳頭；
⑤靜心散步15分鐘；
⑥開窗通風，保持室內空氣清新；
⑦睡前保持好心情
第7件事 產品的5個要素
第2章 深刻認識產品 第7件事 產品的5個要素 第8件事 3步打造產品的獨特氣質 第9件事 產品定位要解決的6個問題 第10件事 向優秀產品學習的學問 產品是產品經理的孩子 只要是做過產品的人，對這句話都深有體會。產品與產品經理緊緊連在一起，就像子母劍一樣。而作為產品經理，時時刻刻都盼著自己的孩子能...
三件事不能等！
人的一生，有三件事情不能等 第一是 貧窮 貧窮不能等，因為一但時間久了，你將習慣貧窮，到時不但無法突破自我，甚至會抹殺了自己的夢想，而庸庸碌碌的過一輩子.第二是 夢想 夢想不能等，因為人生不同的階段，會有不同的歷練和想法，試想乙個問題 如果你2歲時的夢想，在60歲的時候才得以實現，那會是什麼樣的乙個...
每天專注三件事
中表達過自己對使用to do列表來管理待辦事項的幻滅。今天，讓我們來嘗試簡單一點的做法 一次小小的試驗。你用什麼來跟蹤你需要做的事情呢？把它舉起來，讓我看得見。照我說的做吧。我是說真的！還不行，還不行，你得再靠近一點，靠近這裡的顯示屏。讓我來看看。給我點時間，讓我好好看一看。現在，想象一下 我一巴掌...