其實好多東西，都是習慣，那我們也用這個法則去忘記些不好的東西！
據研究，養成乙個習慣需要21天，就是說，乙個習慣的形成，一定是一種行為能夠持續一段時間，他們測算是21天。當然，21天是乙個大致的概念。根據我們的研究發現，不同的行為習慣形成的時間也不相同，一般需要30—40天，總之是時間越長習慣越牢。
我們是習慣的動物，我們百分之九十五的行為是通過習慣養成的。壞習慣就像一條太多漏洞的破船，任你想盡辦法，也無法阻止它下沉，那麼你為何不棄船逃生呢？
習慣就是習慣，丟棄它並不容易！任何人都無法把它一下子丟擲窗外，而你要像下樓梯一樣，一步一階，慢慢去改。要改變你的壞習慣，最有效的方法之一就是實行21天法則。
在這21天當中，每天每時每刻，你心中所想、口中所言、行為所至，都要專心扮演你想成為的人。你的每種態度，都要符合你心目中理想人物的要求。
據研究，大腦構築一條新的神經通道需要21天時間。所以，人的行為暗示，經21天以上的重複，會形成習慣，而90天以上的重複，會形成穩定的習慣。習慣的形成大致分為三個階段：
第一階段：1—7天
這個階段你必須不時提醒自己注意改變，並刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會付出水面，讓你又回到從前。你在提醒自己、要求自己的同時，也許會感到很不自然、很不舒服，然而，這種不自然、不舒服是正常的。
第二階段： 7—21天
經過一周的可以要求，你已經覺得比較自然、比較舒服了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。
21—90天
這一階段是習慣的穩定期，它會使新習慣成為你生命的一部分。在這個階段，你已經不必刻意要求自己，它已經像你抬手看表一樣的自然了。
要成功，就馬上準備有所付出吧！這就是每天你應該養成的好習慣。
1.不說「不可能」。
2.凡事第一反應：找方法，不找藉口。
3.遇到挫折對自己說聲：「太好了，機會來了！」
4.不說消極的話，不落入消極的情緒，一旦發生立即正面處理。
5.凡事先訂立目標。
6.行動前，預先做計畫。
7.工作時間，每一分、每一秒做有利於生產的事情。
8.隨時用零碎的時間做零碎的事情。
9.守時。
10.寫點日記，不要太依靠記憶。
11.隨時記錄想到的靈感。
12.把重要的感念、方法寫下來，隨時提示自己。
13.走路比平時快30%，肢體語言健康有力，不懶散、萎靡。
14.每天出門照鏡子，給自己乙個自信的微笑。
15.每天自我反省一次。
16.每天堅持一次運動。
17.聽心跳一分鐘，在做重要的事情，疲勞時，緊張時，煩躁時……
18.開會做前排。
19.微笑。
20.用心傾聽，不打斷對方的話。
21.說話有力，感覺自己的聲音能產生感染力的磁場。
22.說話之前，先考慮一下對方的感覺。
23.每天有意識讚美別人三次以上。
24.控制住不要讓自己作出為自己辯護的第一反應。
25.不用訓斥、指責的口吻與別人說話。
26.每天做一件分外事。
27.每天提前15分鐘上班，推遲30分鐘下班。
28.每天下班前5分鐘做一下今天的整理工作。
29.定期存錢。
30.節儉。
31.時常運用「頭腦風暴」，利用腦力激盪提公升自己創新能力。
32.恪守誠信。
33.學會原諒。
養成好習慣！
今天寫了乙個頁面，被組長說 寫的還行，這是我實習乙個月以來得到的乙個比較好的評價了 今天是1月8號，剛好我實習乙個月。回顧這乙個月，寫的頁面不多，主要是自己寫的速度太慢。但是這個月學到很多東西，從乙個可以說就只懂皮毛的小白到現在基本能寫的組長說的還行的 也是不容易啊 還記得我一開始連切圖都不會，切圖...
當養成習慣成為習慣
今天早上的任務，挪到了晚上來做，原因就是早上起的有點兒晚了，沒能在六點鐘起床，完成日常的這件事情，呵呵，懈怠了一次。今天是第二十天了，其實這個習慣已經基本上算是成功養成了，以後只要能夠在六點鐘起床，都會記錄一些東西下來的。其實最近，起床之前都會想想要記錄什麼樣的內容，剛開始的時候感覺就是一片空白，沒...
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